Сирі калорії Брауні та факти харчування - Кеті, покрита шоколадом
Сирі калорійні тістечка та харчові факти за бар:
189 калорій, 15 г жиру (3 г насиченого), 12 г вуглеводів, 3 г клітковини, 4 г білка, 5 балів ваг спостерігачів плюс (Примітка Кеті: Кулінарна книга робить включати факти харчування, але не точки огляду ваги.)
Заміни:
- Пекан: додаткові волоські горіхи, або горіхи макадамії або мигдаль
- Волоські горіхи: додатковий пекан, або мигдаль, або бразильські горіхи
- Какао-порошок: несолодкий какао-порошок або порошок ріжкового дерева
- Фініки: м’який родзинки
- Кешью: горіхи макадамії
Варіації:
Нежирні тістечка з чізкейком: Замініть 1/2 склянки волоських горіхів старомодним прокатаним вівсом. Замініть 1/4 склянки кеш'ю у шарі чізкейку звичайним або ванільним немолочним йогуртом.