SITKA Gear Перетворюючи одяг в Gear
Коли я вперше розпочав мисливство за межами країни, я ніколи не задумувався над харчуванням у країні. Я не уявляв, скільки калорій спалював, і не уявляв, скільки калорій я запакував на день.
Здебільшого я купував їжу на виїзді з міста і хапав найдешевші, найлегші речі, які міг знайти. Я не звертав уваги на такі речі, як калорії за унцію, або знаходив продукти, які допомогли б мені оговтатися з усіх кілометрів, зміцнити імунну систему, підтримати сили та дати мені енергії під час багатоденного полювання.
Я не мав уявлення, яку істотну помилку я роблю і чому це змушує мене боротися в горах.
Спочатку аварія траплялася повільно, з деякою втомою, втратою сили та мозковим туманом. У якийсь момент під час мого полювання я завжди вдарявся об стіну. Це відоме як "бонкінг", і це такий енергетичний збій, який може поставити життя мисливця під загрозу або відправити їх додому рано.
Я багато чому навчився з тих перших багатоденних поїздок на виїзд майже два десятиліття тому, і бачив, як багато мисливців робили ті самі помилки, що і я.
Уникання бонків безпосередньо пов’язане з правильним плануванням харчування та звичками у країні. Краще харчування за кордоном не тільки забезпечить вам безпеку; це дозволить вам бути в кращому стані розуму та пильнішими, що призводить до кращих результатів та успіху.
Чому харчування Backcountry має значення
MTNTOUGH постійно досліджує ефективність беккантрі в "Лабораторії" тут, у Боземані, штат Монтана.
На початку цього року ми розпочали нове дослідження, присвячене потребам калорій, спалюванню калорій, дефіциту калорій та їх впливу на результати роботи в країні. Протягом минулого року ми відстежували рівень спалювання калорій гірськими спортсменами на висоті, на пересіченій місцевості та під час тривалих поїздок як з легкими, так і з важкими наборами.
Ось що ми виявили: більшість мисливців не знають, скільки калорій вони спалюють у беккантри. Насправді вони зазвичай спалюють набагато більше калорій, ніж споживають, і це найшвидший спосіб розбитися під час полювання.
Поєднання висоти, холодної температури, пересіченої місцевості та важких рюкзаків - все це поєднує в собі спалювання більше калорій, ніж ви використовуєте занадто.
Під час наших первинних досліджень ми відстежили кількох 200-кілограмових гірських спортсменів і виявили, що вони спалили понад 6000 калорій протягом 12-годинних, високих і пролитих мисливських поїздок важкою зграєю цієї весни.
Але ось у чому проблема: багато хто з цих людей запакував і спожив лише 2000 калорій, залишивши дефіцит у 4000 калорій.
Упаковка та споживання понад 6000 калорій на день, як правило, нереально у високій країні. Більшість людей і так не можуть споживати стільки їжі, і якщо б могли, більшість не хочуть стягувати стільки ваги.
Мисливці, звичайно, можуть переживати набагато менше, ніж їх денний опік калорій протягом коротких періодів, але це справді зводиться до питання продуктивності.