Скільки цукру в цьому напої CHI Health Better You Blog
Скільки цукру в цьому напої?
Чи знали ви, що підсолоджені цукром напої є одним із найбільших факторів збільшення ваги та ожиріння? Навколо нас є багато підлих джерел цукру як в їжі, так і в напоях. Ви зупинилися, щоб подумати, скільки калорій може бути в напої, який ви вживаєте?
Звичайні напої та їх калорійність/вміст цукру
| Напій | Розмір порції | Калорії | Цукор у грамах/Чайні ложки цукру |
| Вода | Будь-який | 0 | 0/0 |
| La Croix | 1 банка (12 унцій) | 0 | 0/0 |
| Холодний чай, несолодкий | 1 склянка (8-20 унцій) | 0 | 0/0 |
| Кава, заварена | 1 кухоль (6-12 унцій) | 0 | 0/0 |
| Молоко, 2% * | 1 склянка (8 унцій) | 122 | 12 г/3 ч. Л |
| Яблучний сік* | 1 коробка соку | 101 | 24 г/6 ч. Л |
| Лимонад | 1 коробка соку | 93 | 24 г/6 ч. Л |
| Кока-Кола | 1 пляшка (16 унцій) | 187 | 52 г/13 ч. Л |
| Moutain Dew | 1 пляшка (16 унцій) | 232 | 62 г/16 ч. Л |
| Арізонський чай | 1 банка (24 унції) | 210 | 51 г/13 ч. Л |
| Гарячий шоколад | 1 склянка (8 унцій) | 192 | 24 г/6 ч. Л |
| Gatorade | 1 пляшка (20 унцій) | 140 | 34 г/9 ч. Л |
| Вітамінна вода | 1 пляшка (20 унцій) | 120 | 32 г/8 ч. Л |
| Собе (полуничний банан) | 1 пляшка (20 унцій) | 250 | 62 г/16 ч. Л |
| червоний бик | 1 маленька банка (8,5 унції) | 110 | 28 г/7 г. |
| Монстр | 1 банка (16 унцій) | 200 | 54 г/14 ч. Л |
| Кафе латте (ваніль з 2% молоком) | Grande (16 унцій) | 250 | 35 г/9 ч. Л |
| Енергетичний напій Starbucks Double Shot | 1 банка (15 унцій) | 210 | 25 г/6 ч. Л |
| Starbucks Карамель Маккіато | Grande (16 унцій) | 270 | 32 г/8 ч. Л |
| Starbucks Frappuccino (Ванільна квасоля, без збитих вершків) | Grande (16 унцій) | 280 | 55 г/14 ч. Л |