Скільки грам порція вівсяних пластівців
Крім того, скільки грамів - одна порція вівса?
| ¾ чашки р/вівса | 67,5 грам | 2,38 унції |
| ? чашка р/вівса | 78,75 грам | 2,78 унції |
| 1 склянка р/вівса | 90 грам | 3,17 унції |
Згодом виникає питання, скільки грамів вівсянки потрібно з’їсти на сніданок? Я зазвичай беру 50 грамів [Так! Міряю.] З прокату овес, це складає трохи більше півсклянки, і готуйте їх так, як я хотів би їсти, тобто солодке або солоне. У будь-якому випадку я поклав 2 склянки молока або води і кілька грамів насіння льону та деяких овочів.