Скільки калорій буде збережено, якби людина вагою 130 фунтів споживав 6000 кал за один день FitDay
Скільки калорій буде збережено, якби людина з вагою 130 фунтів споживав 6000 або більше калорій за один день один раз на місяць ?
Це питання мене дуже роздратувало, бо я пам’ятаю, що я з’їв більше 6000 кал під час деяких особливих вечірок та заходів.
Але я не набрав ваги, що може означати, що організм не зберігає їжу, яку приймає за один раз, можливо, він має обмеження споживання і кидає все, що перевищує його потужність.
Припустимо, що обмеження становить 3000 кал, отже, з’їдання 3000 кал за один день - це все одно, що з’їсти 6000 кал
Оскільки 3000 та 6000 мали б однаковий шкідливий вплив на мій ІМТ, я віддав би перевагу споживати 6000 замість 3000.
Скільки калорій буде збережено, якби людина з вагою 130 фунтів споживав 6000 або більше калорій за один день один раз на місяць ?
Це питання мене дуже роздратувало, бо я пам’ятаю, що я з’їв більше 6000 кал під час деяких особливих вечірок та заходів.
Але я не набрав ваги, що може означати, що організм не зберігає їжу, яку приймає за один раз, можливо, він має обмеження споживання і кидає все, що перевищує його потужність.
Припустимо, що обмеження становить 3000 кал, отже, з’їдання 3000 кал за один день - це все одно, що з’їсти 6000 кал
Оскільки 3000 та 6000 мали б однаковий шкідливий вплив на мій ІМТ, я б віддав перевагу споживати 6000 замість 3000.
Тіло не «викидає» їжу так, як ви, мабуть, натякаєте. Якби тіло викидало вашу їжу, ви б зригували або викармлювали так само, як коли вона потрапляла! Хоча скажемо, що при такому способі життя вони не активні і не їдять постійно 6000 калорій. Якщо у них середній обмін речовин, вони, ймовірно, будуть спалювати близько 2000-3000 калорій на день, майже нічого не роблячи. Отже, це, мабуть, мінімальна кількість, яку вони будуть спалювати, якщо вони більше займаються, вони спалюють більше калорій. Отже, навіть якби вони спалили лише 2500 калорій того дня, у них в організмі залишилося б 3500 калорій. Це дорівнює 1 фунту жиру, АЛЕ наше тіло не перетворює зайві калорії відразу на жир. Якби ця людина їла легше наступного дня, вона б почала використовувати ці додаткові 3500 з попереднього дня. Тож справді ви, напевно, спалюєте зайві калорії протягом тижня, якщо їсте нормально інші дні. Так, так, ви могли б з'їдати 6000 калорій раз на місяць або близько того, і, ймовірно, не помітити збільшення ваги. Напевно, теж не схуднути.
P.S Я не уявляю, як можна з’їсти 6000 калорій за 1 день. Це як 4-6 днів їжі для мене та більшості людей. Подумайте про це наступного разу, коли вам захочеться з'їсти 6000 калорій . Ви споживаєте їжу майже на тиждень.:/Це не може бути здоровим, набираєте ви від цього вагу чи ні.
Я згоден, що раз на місяць це буде добре. Я МОЖУ бачити (і часто це робив сам раніше), що споживає 6 тис. Кал за день. Одного разу в таборі минулого місяця у мене було 4K за один день (багато пива), і я справді стримувався.
Однак я б обов’язково обмежив це раз на місяць, якщо ви намагаєтеся схуднути.
Ерік, я не знаю жодного подібного наукового дослідження - проте це цікаво. Я знаю, що "математика" не завжди складається при схудненні, тому є підстави вважати, що вона не може, коли (потенційно) набирає вагу. Я впевнений, що деякі “накладні витрати” беруть участь у накопиченні жиру, так що надлишкові калорії, ймовірно, не всі доступні для зберігання в жирових клітинах.