Скільки калорій у келиху вина
Про користь для здоров’я, коли ви щодня насолоджуєтеся келихом вина, вже багато говорили, але не надто багато говорять про те, скільки одна з цих келихів додає до вашого щоденного споживання калорій. Якщо ви намагаєтеся скинути кілограми або зацікавлені скоротити споживання калорій за станом здоров’я, може бути важливо знати, скільки калорій у вашій склянці.
Калорії в середньому келиху вина дещо змінюються залежно від сорту. Якщо вам пропонують келих вина і ви не уявляєте, якого це типу, 25 калорій за унцію - це, як правило, безпечна оцінка.
Оскільки в склянці вина є близько п’яти-шести унцій, корисно пам’ятати приблизно 125-150 калорій на склянку. Це, звичайно, змінюватиметься, якщо ви віддаєте перевагу келихам вина на повнішій стороні або якщо ви потягуєте десертне вино, яке, хоча і надходить меншими порціями, має подвійну калорійність.
Таблиця калорій для вина (5 унцій)
Червоний проти білого: вимірювання калорій за типом
Різниця в калоріях між різними видами вина досить незначна, але якщо ви намагаєтеся зробити здоровіший і низькокалорійний вибір в цілому, ви можете почати з того вина, яке ви п'єте.
Сухі вина, як правило, мають трохи менше калорій, ніж солодкі вина. Отже, якщо ви любите червоні, вам захочеться взяти сорт Каберне Совіньйон, а якщо ви віддаєте перевагу білим, то Піно Грижо або Совіньон Блан. Чим товщі організм або солодший смак, тим вищим буде вміст цукру, що в свою чергу додає кілька калорій на склянку.