Скільки калорій у коренях цикорію - скільки лічильників калорій

Коріння цикорію можна вживати як у сирому, так і у вареному вигляді. Незалежно від того, в якій формі ви його вживаєте, вона забезпечує хорошу харчову цінність. Як і будь-який інший фрукт чи овоч, вміст калорій у коренях цикорію також змінюється залежно від його форми. Вони мають низький вміст жиру, і тому їх рекомендують дієтологи людям, які планують зменшити чи підтримувати свою вагу.

Половина склянки сирих коренеплодів цикорію містить близько 33 калорій, з яких лише одна калорія надходить з жиру. Загальний вміст жиру в ньому становить 0,1 грам, вміст вуглеводів - 7,9 грам, а вміст білка - 0,6 грама. Вміст калію та натрію в однаковій кількості сирих коренів цикорію становить 131 мг та 23 мг відповідно.

калорій

Один корінь цикорію вагою близько 60 грамів містить 44 калорії. Загальний вміст вуглеводів у рівномірному корені цикорію становить 10,5 грам, вміст білка в ньому 0,8 грам, а вміст жиру - 10,5 грам.