Скільки калорій у рибі, яйця оселедця, Тихий океан, рівнина (корінна Аляска)
Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Риба, оселедцеві яйця, Тихий океан, рівнина (корінна на Алясці) включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.
Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.
Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.
Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.
Цей варіант гарантує, що дані про харчові показники будуть на 100% точними для вашої конкретної кількості риби, оселедцевих яєць, тихоокеанських, рівнинних (корінних жителів Аляски).
Факти харчування
Розмір порції: 1 х 100 г 100
- Калорії 73,614
- Загальний жир 1,93 г.
- Насичений жир 0,43 г.
- Транс-жир 0
- Мононенасичений жир 0,42 г.
- Поліненасичений жир 0,71 г.
- Холестерин 40 мг
- Натрію 61 мг
- Загальний вуглевод 4.47 г.
- Дієтичне волокно 0
- Цукри 0
- Білок 9,6 г.
- Зола 2,8 г.
- Вода 81,2 г.
- Кальцій, Ca 19 мг
- Залізо, Fe 2,7 мг
- Вітамін А, МО 57 МО
- Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0,6 мг
- Тіамін 0,1 мг
- Рибофлавін 0,12 мг
- Ніацин 1,8 мг
- 18: 2 недиференційований 0,03 г.
- 18: 3 недиференційований 0,01 г.