Скільки калорій у вашій склянці; DrinkPartake-US
Споживання калорій - це те, що завжди в голові людей, які підозрюють у харчуванні. Завжди важливо знати про харчові звички - як з точки зору кількості того, що ми їмо, так і якості. Ми їмо приблизно 100 прийомів їжі на місяць, і ми можемо робити поступові, але тривалі зміни щодо цих 100 прийомів їжі, такі як якість їжі та розмір порції.
Областю, пов’язаною з розміром порції, якій медичні працівники часто не приділяють особливої уваги (принаймні, коли цитують у ЗМІ), це калорії від алкоголю. Алкоголь містить багатий калоріями пунш у кількості 7 калорій на грам. Порівняйте це з 4 калоріями на грам для вуглеводів та білків та 9 калоріями на грам для жиру. Що це означає для популярних алкогольних напоїв з точки зору калорійності безпосередньо від алкоголю?
- 341 мл пива при 5% = 100 калорій від алкоголю (загалом 160)
- 500 мл пива при 8% = 221 калорія від алкоголю (загалом 320)