Скільки калорій в баклажанах, маринованих

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Баклажани, мариновані включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

калорій

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти харчування будуть на 100% точними для вашої конкретної кількості баклажанів, маринованих.

Факти харчування

Розмір порції: 1 склянка (136 г) 136

  • Калорії 66,635
  • Загальний жир 0,952 г.
    • Насичений жир 0,19 г.
    • Транс-жир 0
    • Мононенасичений жир 0,086 г.
    • Поліненасичені жири 0,4 г.
  • Холестерин 0 мг
  • Натрію 2276,64 мг
  • Загальний вуглевод 13,287 г.
    • Харчові волокна 3,4 г.
    • Цукор 6,528 г.
  • Білок 1,224 г.
  • Зола 2,353 г.
  • Спирт, етил 0 г.
  • Вода 118,184 г.
  • Кофеїн 0 мг
  • Теобромін 0 мг
  • Кальцій, Ca 34 мг
  • Залізо, Fe 1,047 мг
  • Магній, Mg 8,16 мг
  • Фосфор, P 12,24 мг
  • Калій, К 16,32 мг
  • Цинк, Zn 0,313 мг
  • Мідь, Cu 0,235 мг
  • Селен, Se 0,816 мкг
  • Вітамін А, МО 68 МО
  • Ретинол 0 мкг
  • Вітамін А, RAE 4,08 мкг
  • Каротин, бета 40,8 мкг
  • Каротин, альфа 0 мкг
  • Вітамін Е (альфа-токоферол) 0,041 мг
  • Вітамін D 0 МО
  • Вітамін D (D2 + D3) 0 мкг
  • Криптоксантин, бета 0 мкг
  • Лікопен 0 мкг
  • Лютеїн + зеаксантин 0 мкг
  • Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 0 мг
  • Тіамін 0,068 мг
  • Рибофлавін 0,095 мг
  • Ніацин 0,898 мг
  • Вітамін B-6 0,19 мг
  • Фолат, загальний 27,2 мкг
  • Вітамін B-12 0 мкг
  • Холін, загальний 16,184 мг
  • Вітамін К (філохінон) 5,032 мкг
  • Фолієва кислота 0 мкг
  • Фолієва кислота, їжа 27,2 мкг
  • Фолат, DFE 27,2 мкг
  • Вітамін Е, доданий 0 мг
  • Вітамін B-12, доданий 0 мкг
  • 4: 0 0 г.
  • 6: 0 0 г.
  • 8: 0 0 г.
  • 10: 0 0 г.
  • 12: 0 0 г.
  • 14: 0 0 г.
  • 16: 0 0,133 г.
  • 18: 0 0,048 г.
  • 18: 1 недиференційований 0,078 г.
  • 18: 2 недиференційований 0,333 г.
  • 18: 3 недиференційований 0,067 г.
  • 20: 4 недиференційований 0 г.
  • 22: 6 n-3 (DHA) 0 г.
  • 16: 1 недиференційований 0,01 г.
  • 18: 4 0 г.
  • 20: 1 0 г.
  • 20: 5 n-3 (EPA) 0 г.
  • 22: 1 недиференційований 0 г.
  • 22: 5 n-3 (DPA) 0 г.