Скільки калорій в картоплі, запіканка, приготовлена ​​в домашніх умовах за рецептом з використанням вершкового масла

Тут ви знайдете повну інформацію про харчування Картопля, запіканки, приготовані за рецептом з використанням вершкового масла включаючи калорії, білки, вуглеводи, жир та багато іншого.

скільки

Щоб переконатися, що ви переглядаєте якомога точнішу інформацію про харчування, виберіть розмір порції, який найкраще відповідає фактичній кількості, яку ви їсте. Для цього лічильник калорій пропонує два варіанти.

Перший варіант - вибрати заздалегідь визначений розмір порції зі спадного меню, який, на вашу думку, є найближчим до вашої суми.

Однак, щоб отримати якомога точнішу харчову інформацію, зважте точну порцію на цифрових харчових вагах, щоб дізнатись її точну вагу (у грамах або унціях). Потім введіть цю кількість як розмір порції.

Цей варіант гарантує, що наведені факти харчових продуктів на 100% точні для вашої конкретної кількості картоплі, запіканки, приготованої за рецептом з використанням вершкового масла.

Факти харчування

Розмір порції: 1 склянка (245г) 245

  • Калорії 323.231
  • Загальний жир 18,596 г.
    • Насичений жир 11,596 г.
    • Транс-жир 0
    • Мононенасичений жир 5,265 г.
    • Поліненасичені жири 0,676 г.
  • Холестерин 56,35 мг
  • Натрію 1060,85 мг
  • Загальний вуглевод 27,612 г.
    • Харчові волокна 4,41 г.
    • Цукри 0
  • Білок 12,397 г.
  • Зола 5,121 г.
  • Вода 181,3 г.
  • Кальцій, Ca 291,55 мг
  • Залізо, Fe 1,568 мг
  • Магній, Mg 49 мг
  • Фосфор, P 276,85 мг
  • Калій, К 970,2 мг
  • Цинк, Zn 1,691 мг
  • Мідь, Cu 0,392 мг
  • Марганець, Mn 0,394 мг
  • Селен, Se 6,615 мкг
  • Вітамін А, МО 646,8 МО
  • Ретинол 149,45 мкг
  • Вітамін А, RAE 156,8 мкг
  • Вітамін D 0 МО
  • Вітамін D (D2 + D3) 0 мкг
  • Вітамін С, загальна аскорбінова кислота 24,255 мг
  • Тіамін 0,157 мг
  • Рибофлавін 0,284 мг
  • Ніацин 2,433 мг
  • Пантотенова кислота 0,948 мг
  • Вітамін B-6 0,426 мг
  • Фолат, загальний 26,95 мкг
  • Вітамін B-12 0 мкг
  • Фолієва кислота 7,35 мкг
  • Фолієва кислота, їжа 19,6 мкг
  • Фолат, DFE 31,85 мкг
  • Триптофан 0,172 г.
  • Треонін 0,47 г.
  • Ізолейцин 0,696 г.
  • Лейцин 1,085 г.
  • Лізин 0,933 г.
  • Метіонін 0,287 г.
  • Цистин 0,108 г.
  • Фенілаланін 0,622 г.
  • Тирозин 0,564 г.
  • Валін 0,796 г.
  • Аргінін 0,497 г.
  • Гістидин 0,37 г.
  • Аланін 0,382 г.
  • Аспарагінова кислота 1,394 г.
  • Глутамінова кислота 2,795 г.
  • Гліцин 0,277 г.
  • Пролін 1,134 г.
  • Серин 0,674 г.
  • 4: 0 0,588 г.
  • 6: 0 0,326 г.
  • 8: 0 0,181 г.
  • 10: 0 0,407 г.
  • 12: 0 0,426 г.
  • 14: 0 1,85 г.
  • 16: 0 5,13 г.
  • 18: 0 2,237 г.
  • 18: 1 недиференційований 4,518 г.
  • 18: 2 недиференційований 0,429 г.
  • 18: 3 недиференційований 0,257 г.
  • 16: 1 недиференційований 0,473 г.