Скільки калорій в салаті - скільки лічильників калорій
Калорійність салату залежить від виду салату, а також від способу його приготування. Ви можете вибрати салат Ромен та салат Айсберг. Одна чашка подрібненого сирої їстівного салату ромен, вагою близько 1,7 унції, містить приблизно 8 калорій. Одна головка салату Ромен вагою близько 1 фунтів має близько 106 калорій, один лист салату Ромен вагою близько 1 унції містить 5 калорій, а 10 грамів салату ромен містять 2 калорії.
Сирий їстівний маленький лист салату Айсберг вагою близько 0,2 унції містить 1 калорію, великий лист салату Айсберг, що містить близько 0,5 унції, містить 2 калорії. Чашка подрібненого салату айсберг вагою близько 1,8 унції містить 8 калорій, маленька головка салату айсберг має 45 калорій, середня головка салату айсберг вагою близько 3 унцій містить близько 75 калорій і велика головка салату айсберг, який містить приблизно 11,5 унцій містить 109 калорій. 1 унція салату айсберг містить 4 калорії, а 10 грамів салату айсберг - 1 калорія. Одна чашка приготованого салату містить 9,7 калорій, з яких 1,4 калорії надходять з жиру.