Скільки калорій ви спалюєте, граючи в Інтернет-калькулятор пляжного волейболу!
Пляжний волейбол - це простий у вивченні та цікавий спосіб спалити трохи калорій. Це не лише вправа високої інтенсивності, це також чудовий спосіб зустріти людей та створити нові дружні стосунки. Якщо порівнювати його із звичайним волейболом у приміщенні, то теж є деякі переваги.
Пляжний волейбол грають на піщаному майданчику. Переміщення по піску вимагає багато енергії, більше, якщо порівнювати її з гладкою поверхнею. Висока швидкість пляжного волейболу та довші ралі через легший м’яч означає, що ви спалюєте більше калорій у порівнянні зі звичайним волейболом. Значення MET для пляжного волейболу (8) вдвічі більше значення MET для волейболу в приміщенні (4). Ось чому ви спалюєте вдвічі більше калорій! Як бачите, пляжний волейбол - чудовий і цікавий спосіб спалити калорії.
Калорії, спалені при пляжному спорті (вага: 180 фунтів)
| Пляжний волейбол | 8 | 171 | 343 | 514 | 686 |
| Фрізбі | 2.4 | 51 | 103 | 154 | 206 |
| Віндсерфінг | 2.7 | 58 | 116 | 174 | 231 |