Скільки калорій ви спалюєте, сидячи стоячи та гуляючи чоловіки; s здоров’я

Дослідники виміряли, скільки енергії ви витрачаєте сидячи, стоячи та гуляючи. Можливо, ви захочете сісти за це

стоячи

Якщо ви використовуєте стоячий стіл, намагаючись спалити більше калорій, дослідники Університету Пітсбурга мають для вас погані новини.

Вчені точно виміряли, скільки калорій люди витратили сидячи або стоячи протягом 15 хвилин. Згідно з новим дослідженням, стоячи в середньому використовував колосальні дві зайві калорії.

Це означає додаткові 8-10 калорій за кожну годину на ваших ногах. Різниця не була статистично значущою - і, мабуть, недостатньо, щоб вплинути на вашу вагу, стверджує автор дослідження Сет Крізі, доктор філософії.

Більшість людей думають, що стояння допомагає спалювати калорії, оскільки активізує основні групи м’язів на ногах, каже Крізі. Але дослідження показує, що це недостатньо великий стимул для витрачання енергії.