Скільки калорій зберігає теплий опік - підтримання тепла Великобританія
Дуже відомий факт, що ми, люди, спалюємо більше калорій, коли нам холодно, і ми просто намагаємось зігріти себе, ніж влітку, намагаючись тримати себе в прохолоді. Прохолода влітку насправді не потребує великої уваги, але зберігати тепло в холодну погоду для багатьох людей може бути досить складною проблемою.
Отже, скільки калорій спалює тепло? Калорії - це одиниця виміру енергії, яка зберігається у вашій їжі. І згідно з дослідженнями, кількість калорій, які ви спалюєте під час низьких температур, становить близько 4% - на 6% більше, ніж ви спалюєте при більш високих температурах літніх місяців.
Майте на увазі, що ці 4 - 6% спалених калорій відносно 24-годинного споживання енергії.
У надзвичайно холодну погоду ваше тіло, як правило, споживає цю енергію, щоб підтримувати температуру тіла настільки високою, щоб вам було затишно взимку. Звідси факт, що намагаючись зігрітися взимку, спалюється більше калорій, ніж зазвичай.
Швидкість спалених калорій залежить від витрат енергії, і це суттєво залежить від конкретної людини, оскільки швидкість метаболізму у кожного відрізняється залежно від їх віку, статі, ваги та активності, яку вони роблять. Багато дослідників вважають, що коричневий жир, який активується для виробництва тепла, допомагає спалити більше калорій в найхолодніші місяці. Перевагою цього є потенційні переваги для схуднення.
Чи мурашки спалюють калорії
У більшості випадків є дві речі, що трапляються в організмі людини при його застуді, тремтінні (що призводить до мурашок) і звуженні судин. Тремтіння в тілі передбачає використання і рух м’язів, тоді як звуження судин передбачає скорочення судин.
Людське тіло має тенденцію спалювати весь жир, щоб зігріти ваше тіло, оскільки холод допомагає спалювати жир. Коли людина починає тремтіти, організм працює ще інтенсивніше підтримувати температуру тіла. Згідно з дослідженнями калорій, спалених при тремтінні, тремтіння спалює близько 400 калорій на годину.
Ключовим є те, що це може залежати від ситуації на землі, наприклад, від того, як довго людина перебуває на холоді, і які кроки робить людина для боротьби з холодною погодою.
Останнє оновлення 2020-12-13/Зображення з API реклами продуктів Amazon
Згідно з іншим дослідженням, швидкість спалювання калорій взимку також відрізняється у чоловіків і жінок. Чоловік на відкритому повітрі буде спалювати калорії на морозі приблизно до 4700 калорій, під час, наприклад, походів, намагаючись зігрітись взимку. Що стосується жінок, то взимку вони спалюють приблизно 3800 калорій за стільки ж руху тіла.