Скільки калорій з’їдають моделі за день Стаття про схуднення
Відомо, що майже всі види моделей або тих, хто бере участь у злітно-посадкових смугах, або у фотосесіях мають неможливі цифри, k, і вони змушують нас дивуватися, скільки калорій вони споживають протягом дня. Відповідь на це дещо між 800 і 3000 кал!
Тепер, перш ніж робити висновки, дозвольте мені сказати, що це залежить від випадку, часу та причини, чому вони звернулися до дієти з певною кількістю калорій. У цій статті ми детально з’ясуємо ці цифри.
Калорії можуть варіюватися в межах:
- 800-1000 коли модель проводить час поза злітно-посадковою смугою через процедуру або вагітність
- 1100-1300 коли моделі потрібно схуднути
- 1300+ коли вона дотримується здорової дієти, щоб підтримувати свою вагу
- 3000 коли моделі перебувають у напружених навчальних програмах через шоу чи подію
Що їсть модель у тиждень
Будучи моделлю, і особливо злітно-посадковою смугою, потрібно мати тіло вбивці. Це причина Victoria Secret, одна з найвідоміших модельних агенцій має стільки вимог до своїх моделей. Вона вербує високий, худий але ліплений дівчаток з довгими кінцівками та вражаючим виглядом.
Той факт, що кожна дівчина, яка бере участь у шоу злітно-посадкової смуги Victoria Secret, має неможливі пропорції змушує нас замислюватися про їх дієтичні плани. То що насправді їсть модель протягом тижня?
Також нам слід додати, що дієта моделі Victoria Secret - це стандартна дієта, якої дотримуються багато інших дівчат дівчата дзвінка, порнозірок, танцюристів і супровід.
Що таке план дієти моделі?
В основному те, що їсть кожна модель, залежить від неї перевагу оскільки є деякі дівчата вегетаріанки, інші пескатарианки, які не можуть їсти м'ясо через релігійні проблеми або просто не мають смаку. Отже, з цього приводу трохи важко задовольнити будь-який смак, але далі ми представимо приклад тижневика моделі, здоровий але низькокалорійний план дієти.
Моделі дієти 1 день
На сніданок є все сік зелені (або будь-який інший вид смузі), включаючи лимон, імбир, базилік, капусту, селеру та огірок та шматочок темного шоколаду для отримання енергії. На обід вони мають салат готується з гороху, брокколі, шпинату, кабачків та авокадо, заправлений оцтом та лаймом. А на вечерю 1 день пропонують макарони з кабачків з помідорами черрі та песто.
Моделі дієти dай 2
Яйця варені або пашот за чашкою чорної кави або яєчно-білий омлет з невеликою кількістю оливкової олії або без помідорів. Меню обіду включає рибу на ваш смак, з гарніром з огірків, моркви та болгарського перцю, збризкуваних соком лайма. А на вечерю ще раз овочеві макарони (кабачки, морква або будь-який інший вибір) з бальзамічним оцтом та грибами.
Моделі дієти dай 3
Сніданок третього дня поєднує в собі йогурт із гранолою, мигдалем та свіжими фруктами, а на обід пропонують кабачкові макарони з песто та пармезаном. Вечеря в цей день складається з креветки з овочами на пару, морквою та артишоками.
Моделі дієти dай 4
За цей день вранці вони їдять яєчня з невеликою кількістю олії, з перцем, капустою та трохи сиру. Обід включає суші у своєму улюбленому азіатському ресторані, а на вечерю вони засмажують овочі в духовці.
Моделі дієти dай 5
Ранкова їжа складається з зелений смузі або цілком зелений сік, як у перший день. На обід меню пропонує салат із зеленню, горіхами, білком (тунець, курка) та трохи бальзамічного оцту як заправки. На вечерю вони вирішили піти суші в тому самому улюбленому місці, але на цей раз меншою порцією.
Моделі дієти на вихідних
На сніданок у вихідні вони віддають перевагу трохи гранола з йогуртом та фруктами або будь-якою іншою стравою, як правило, у них більше часу, на обід вони вибирають салат з кіноа або їжу на основі білків, як курячі грудки або лосось з овочами, і їх вечеря залежить від їхніх планів.
До шоу або події моделі будуть скорегувати свій раціон щоб вони уникали певної їжі. Деякі з них - авокадо, молочні продукти та оливкова олія.
Майте на увазі, що це лише невеликий зразок раціону моделі злітно-посадкової смуги, і він модифікований відповідно до їх уподобань, потреб та того, що мають сказати їхні дієтологи.
Звичайно, у них є свої шахрайські дні, де вони мають всі види їжі. Моделі мають a солодка або пікантна слабкість і вони час від часу їх задовольняють, відвідуючи світські заходи або вечірки, і навіть невеликі збори з друзями, де вони віддаються цим слабким сторонам.
Моделі їдять гамбургери, картоплю фрі, стейки, шоколадні торти тощо, і вони цього заслуговують, оскільки їхня робота дуже вимоглива, і вони наполегливо працюють для підвищення своєї кар’єри, тож заслуговують на перерву раз у раз.
На додаток до цього вони відпрацьовувати від 4 до 7 днів тиждень, тож спалити ці калорії зрештою не так складно.
Що пропонує модель на сніданок?
Багато вчених та дієтологів підтримують думку, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. Ось чому жодна модель цього не опускає. Моделі, які піклуються про збереження роботи, але в той же час про збереження свого здоров'я, вибирають більш багатий сніданок, щоб вони отримували енергію, і обирають страви з меншою кількістю калорій протягом решти дня.
Ще раз, сніданок вибирається відповідно до уподобань, але тут є кілька стандартів та фаворитів усіх часів.
На сніданок моделі п’ють смузі та соки
Смузі і соки є одним з найпопулярніших варіантів для сніданку моделі, оскільки вони швидко робляться, можуть містити будь-які фрукти, овочі чи зелені, можна заморожувати в ці спекотні літні дні і їх можна споживати в дорозі. Смузі містить багато поживних речовин і вітамінів, і його достатньо, щоб живіт був ситим, поки не закінчиться перекус чи обідня перерва.
Яйця як модельний сніданок
У будь-якій формі, яйця є чудовим вибором для сніданку для моделі, оскільки вони наповнені білками, залізом, вітамінами та мінералами. У них мало калорій, і їх можна легко поєднати овочі як помідори, огірки, болгарський перець, шпинат тощо.