Скільки тренувань - це дворовий чоловічий журнал
Щось можна сказати про старомодну фізичну працю на відкритому повітрі. Це змушує вас почувати себе довершеним, пов’язує вас з природою і має бонус за те, що вас підводять.
--> Не вірите нам? Просто подивіться на землевпорядника Віллі. Якщо вигаданого мультиплікаційного персонажа недостатньо для доказу, спробуйте ці подвійні «тренування» і відчуйте опік. Корисно використовуйте м’язи та підраховуйте калорії, які ви втратите від цих осінніх справ.
Косити газон Обладнання додає зручності, але виключає кардіо, стимуляцію м’язів та наслідки важкої роботи, що спалюють калорії. Покиньте косарку для традиційної косарки для кардіотренування, яка підтримує м’язи литок. За даними CalorieCount.com, 150-кілограмовий чоловік може спалити 408 калорій на годину, косячи газон.
Підстрижіть живоплоти Тримери для живої огорожі, що працюють на газі, призначені для шахраїв. Зробіть це як чоловік і візьміть пару ручних фрез. Вони стимулюють м’язи передпліч і плечей, і, як повідомляє FitDay.com, за одну годину гри в Едварда Ножиці викине приблизно 235 калорій.