Скорочення жиру в організмі навпіл, D
МАЛИНИ МИЛЬНИКІ, штат Мері - Д.Дж. Флукер схуд, показавши, що готовий до надзвичайно великої місії "Воронів Балтімора".
До свого першого тренувального табору з "Воронами" Флюкер використовував збільшені тренування та низькокалорійну їжу, щоб скоротити жир в половині, збільшившись з 44% до 22%. Він сподівається, що вся ця напружена робота допоможе йому стати відповіддю на найбільше запитання, яке стоїть перед Балтимором: Хто замінює восьмиразового охоронця Pro Bowl маршала Янду?
Флюкер є фаворитом перемоги у найвищому тренувальному бою "Воронів", але він знає, що старт для восьмого сезону НФЛ повинен бути зароблений. За сім років, відібраних від загального вибору №11 у проекті, Флукер отримав всю необхідну мотивацію, коли підписав річну, 1,075 млн. Доларів угоди про підтвердження контракту, яка включала гарантовану лише 25 000 дол. США (цятка порівняно з підписанням 6,6 млн. Доларів) бонус, який він отримав як новачок).
Міжсезонні тренування Флюкера тривали від п’яти до восьми годин. Наприкінці липня він опублікував в Instagram однохвилинне відео з фотомонтажем тренувань (див. Нижче) - з фоновою музикою, уповільненим рухом та неоновими вогнями - на якому було показано, як він спринтується і бігом перетасовує під'їзд гаража в 95-градусну спеку.
Його дієта стала восьмима збалансованими прийомами їжі, в результаті чого він зменшив розмір сорочки з 4XL до 2XL. Це також змусило його написати в соціальних мережах, якою має бути його особиста мантра цього року: "Доказ - салат, а не пудинг".
"Я просто намагався зійти, стати більш струнким, стати більш вибуховим", - сказав Флюкер. "В основному, заходьте в найкращій формі, і я думаю, що я провів із цим чудову роботу".
Не помиляйся, Флюкер все ще є масивною людиною на висоті 5 футів, вагою 348 фунтів, його поточна вага в таборі. Він один з 10 гравців НФЛ, які зіграли понад 500 моментів у минулому сезоні вагою понад 340 фунтів.
Fluker - це саме той тип блокатора салону великих тіл, який підходить для злочину, як-от той, який використовував Балтімор. Але представники команди не бачили його віч-на-віч до початку тренувальних зборів кілька тижнів тому, тобто через три місяці після того, як вони підписали його.
"Коли я зустрів його, це було як затемнення на мені", - сказав Стів Сондерс, головний тренер команди "Воронів".
Колишній захисник воронів Ерік Веддл, який був товаришем по команді з Флюкером у Сан-Дієго, описав його як "великого плюшевого ведмедика", який завжди посміхається в роздягальні та є працьовитим працівником. Веддл сказав, що Флюкер може повільно рухатись як захисник передач, але він відсуває захисників від м'яча, блокуючи розбіг.
"Немає жодної причини, чому він не міг би досягти успіху та провести чудовий рік з Воронами", - сказав Веддл. "Найкраще він робить те, що найкраще роблять Ворони, і це керує м'ячем".