Слухайте хлопці Дон; t Потрапити в ці пастки для схуднення! Фітнес 19 Тренажерні зали
7 червня 2013 р. | Опублікував Калеб Уокер
Втрачаючи вагу. Страшне уявлення, яке бадьорить деяких і лякає безлад інших. Не остання новина про те, що Америка стикається з епідемією ожиріння. Якщо краса спостерігає за тим, хто спостерігає, то насправді неважливо, як хтось виглядає, коли він несе занадто багато зайвого жиру. Те саме американське суспільство, яке страждає від надмірної ваги, також одержиме іміджем, тому занадто часто важливо (з помилкових причин), як хтось виглядає. Справжній фокус повинен бути не на тому, як ви виглядаєте, і наскільки худим ви можете стати, а на тому, наскільки здоровим ви можете стати. Якщо ви зможете зосередитись на своєму здоров'ї та самопочутті за допомогою фізичних вправ та того, що ви їсте, втрата ваги настане, а естетика вашого вигляду стане бонусом. Немає нічого поганого в тому, що ви хочете виглядати якнайкраще, але не робіть це єдиним своїм акцентом і не забувайте про те, щоб почувати себе найкраще.
Слухайте, хлопці. Не потрапляйте в ці пастки для схуднення! Коли ви приймаєте рішення змінити деякі звички або станьте здоровішими, у вас буде перевантаження інформацією, оскільки вам з усіх боків кидають рекламу та думки. Майте план і не дозволяйте здоровому глузду померти. Ви потрапите в пастку лише з можливістю боротьби за вихід. Ось кілька загальних пасток для схуднення, яких слід уникати:
Вживайте лише дієтичні безалкогольні напої! Сода, або “поп”, раніше виготовлялася із справжнього цукру. Його замінив дешевший і гірший для вас кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. Далі з’явилися дієтичні напої та всі обіцянки - 1 калорія або відсутність калорій із штучними підсолоджувачами. Штучні підсолоджувачі для вас не кращі за велику кількість цукру. Ось порада: не пийте теж. Якщо вам потрібно отримати своє шипуче виправлення, робіть це пропорційно і зберігайте самодисципліну. Завжди пийте більше води, ніж будь-що інше.