Смачні млинці з низькою калорійністю - закуски в кросівках
Ці смачні низькокалорійні млинці ідеально підходять, коли ви прагнете стопки млинців, але шукаєте щось здорове, ніж ваш стандартний рецепт. Їх швидко виготовляють з нуля і приносять лише 215 калорій на порцію (або лише 71 калорію на млинець!). Потрібні хороші ідеї для посилення? Ви також знайдете їх у цій публікації!
Підрахунок калорій - так чи ні?
Я зовсім не такий РД, який радить усім кожен день рахувати калорії. Однак у мене були клієнти, які люблять відстежувати цифри - у багатьох із них це спортсмен типу А and - і я знаю, що багато інших людей досягають успіху у відстеженні споживання їжі для схуднення. Чорт, коли я намагаюся скинути кілька кілограмів, я завжди повертаюся до підрахунку калорій, тому що це працює для мене.
Через це, я думаю, корисно поділитися цими цифрами для тих, хто може зацікавити!
Якщо це не ваша річ, або ви вважаєте, що калорії марні - це теж круто. Ці млинці все ще смачні, ха-ха.
Я особисто їх люблю, тому що:
- Вони вкладаються в контрольований калоріями сніданок - і, незважаючи на їх характер, я все ще вважаю їх цілком ситними та ситними. Цей рецепт виготовляє близько 6 маленьких млинців, які складають приблизно 71 калорію в кожному, тому порція з трьох стратить вам 215 калорій.
- Вони отримують поживну оцінку з багатьох домашніх рецептів, оскільки вони виготовляються з цільнозернового борошна та вівса (а не з рафінованого борошна).
- А для всіх вас, спортсменів, які шукають смачну їжу для відновлення? Насолоджуйтесь фруктами разом зі склянкою молока для ідеальної суміші вуглеводів та білків після тривалої пробіжки або поїздки.