Смажена цвітна капуста (легкий гарнір для серця, гарнір)

ЦЕ ПОСТ МОЖЕ МІСТИТИ ДОПОМОГНІ ПОСИЛАННЯ. БУДЬ ЛАСКА, ДЕТАЛЬНІШЕ МОЮ ПОЛІТИКУ РОЗКРИТТЯ. ЯК АМАЗОНСЬКИЙ АСОЦІАТ Я ЗАРУБУЮ ВІД КВАЛІФІКАЦІЙНИХ ПОКУПК.

капуста

Смачну смажену кольорову капусту легко зробити з оливковою олією, сиром Пармезан та жменею спецій, які ви вже можете мати у своїй коморі. Це один з наших улюблених здорових способів їсти цвітну капусту, і це ідеальний гарнір до смаженої курки, смаженої риби та тушкованої яловичини.

Цвітна капуста - один з наших улюблених овочів. Це просто так смачно і неймовірно універсально. Цей конкретний рецепт цвітної капусти ми часто подаємо. Він з’єднується так швидко і здоровий для серця з оливковою олією, зеленню та спеціями. Вам подобається їсти цвітну капусту? Ви пробували якийсь інший з моїх рецептів цвітної капусти? Цей, Цвітна капуста Au Gratin, Завантажена запіканка з цвітної капусти та Цвітна капуста буйволів - лише кілька наших улюблених.

Як зробити смажену цвітну капусту

Цей рецепт не може бути простішим. Почніть з миття та розрізання цвітної капусти зі стебла на однакові шматочки. Дуже ретельно висушіть паперовими рушниками. Тепер у великій мисці збийте оливкову олію, часниковий порошок, цибульний порошок, сіль, перець, орегано, сушений чебрець, базилік та майоран. Потім додайте сушені шматочки цвітної капусти і обережно перемішайте, щоб покрити.

Потім покладіть на застелений пергаментом деко. Смажте в духовці приблизно 15-20 хвилин, потім дістаньте з духовки і посипте свіжотертим сиром пармезан. Нарешті поверніть цвітну капусту в духовку і смажте ще 5-7 хвилин.

Поради та рекомендації щодо рецептів смаженої цвітної капусти

  • Цей рецепт призначений для однієї маленької та середньої головки цвітної капусти. Деякі голови, які ми отримуємо на міському ринку, мають розмір невеликих країн, тому вам може знадобитися подвоїти олію та спеції.
  • Розділіть цвітну капусту на однакові шматочки великого розміру, щоб вона рівномірно готувалася. Майте на увазі, що це трохи зменшиться.
  • Мені подобається використовувати пергаментний папір на деко, адже він допомагає рівномірно підрум’янити його та уберегти від прилипання до каструлі. Так само ви можете змастити деко або покрити алюмінієвою фольгою.
  • Кількість часу обсмажування залежить від розміру укусів, які ви вирізали. Це робиться, коли цвітна капуста ніжна і злегка підрум’янена.
  • Присмажте більше солі та перцю за смаком.