СНІДЕР; S STOUGHTON Вирізання дітей - Новини - Stoughton Journal - Stoughton, MA
П’ятниця
У міру наближення літа та погоди стає тепліше, у багатьох людей з’являється більше можливостей стати більш фізично активними та харчуватися здоровіше. The Old Colony YMCA - лідер у розвитку молоді та здорового способу життя - хоче допомогти сім’ям зрозуміти ризики ожиріння у дітей та як включити у своє життя регулярну фізичну активність та здорове харчування.
За останні кілька десятиліть рівень ожиріння серед дітей зріс. На національному рівні кожна третя дитина страждає ожирінням або надмірною вагою. Більш тривожним є те, що ожиріння піддає дітей ризику хронічних захворювань, які часто спостерігаються у дорослих, таких як високий рівень холестерину, серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск та діабет 2 типу.
"У YMCA в Старій Колонії ми хочемо, щоб сім'ї розуміли ризики ожиріння серед дітей та користь від життя, коли правильно харчуватися та бути фізично активним", - сказала Лорен Бартелл, директор "Здорового способу життя", Old Colony YMCA. "Невеликі зміни можуть мати велике значення для здорового способу життя, і Y - прекрасне місце для сімей для початку".
Ця криза здоров'я висвітлює необхідність надання дітям та батькам необхідних ресурсів та підтримки, наголошуючи, що невеликі кроки можуть призвести до стійких змін, спрямованих на зворотну тенденцію до ожиріння серед дітей. Наступні поради можуть допомогти сім’ям жити здоровіше:
1. Харчуйтеся здорово: робіть воду напоєм на вибір (доповнений 100-відсотковими фруктовими соками та нежирним молоком), а фрукти та овочі мають бути доступні під час кожного прийому їжі. Час перекусу повинен включати продукти, що містять цільнозернові та нежирний білок, а не насичені та трансжири.
2. Грайте щодня/виходьте на вулицю: діти та дорослі повинні мати принаймні годину на день неструктурованої гри на вулиці (коли це можливо) і потіти принаймні три рази на тиждень, отримуючи фізичну активність 20 і більше хвилин.
3. Збирайтеся разом: Принаймні раз на день сім’ї повинні вечеряти разом із дітьми, які займаються приготуванням їжі та прибиранням. Крім того, дорослі повинні проводити один на один раз щодня зі своїми дітьми.
4. Скоротіть час на екрані: Час, проведений перед телевізором, комп’ютером, мобільним телефоном та відеоіграми, слід обмежувати двома годинами на день.
5. Добре спите: дітям і дорослим потрібно дотримуватися регулярного графіка сну - 10-12 годин на ніч для дітей та сім-вісім годин для дорослих.
YMCA The Old Colony пропонує такі програми, як Програма для вправ для дітей та освітня програма (KEEP). Ця програма допомогла молоді та їх сім'ям, допомагаючи їм стати більш фізично активними та навчаючи їх робити більш здоровий вибір їжі. Програма включає одну годину фізичних навантажень, орієнтованих на навички, та 30 хвилин практичного навчання дітей з питань харчування та чотири батьківських заняття протягом усієї програми. Акцент робиться на веселощах, щоб діти змогли дізнатися, що бути активним та харчуватися здорово можна приємно.
Програма розпочнеться у Стоутоні 13 червня.
Для отримання інформації зверніться до Крістіни Кокрейн за номером 781-341-2016, доп. 226 або [email protected].
КРАМПЛЕННЯ НАВКОЛО МІСТА
ШУКАЄТЬ СМІХ? Коли ви востаннє по-справжньому сміялися? Час від часу нам усім потрібно робити перерву, щоб не бути такими серйозними. Ця перерва у формі казкової кошерної вечері та комедійного нічного збору коштів відбудеться у неділю ввечері, 25 червня, в конгрегації Ахават Тори, 1179 Центральна Св., Стоутон. Двері відчиняються о 16:30, повноцінна вечеря "шведський стіл" о 17:00, а далі йде 90-хвилинне шоу, в якому виступають коміки Шанс Ленгтон, Дейв Руссо та Майк Донован. Вартість вечері та шоу - 45 доларів. Столи 10 доступні за 450 доларів, сплачених заздалегідь. Спонсори заходу отримають спеціальне визнання. Буде доступний касовий бар із пивом та вином. Також будуть проводитись тихі аукціони та розіграші предметів. Квитки можна придбати за принципом "хто прийшов, хто першим обслужив".
Бронювання можна зробити, зайшовши на http://www.atorah.org/tickets або зателефонувавши до синагоги за номером 781-344-8733.
Ленгтон, мій давній друг, - національно відомий комік, музикант, актор і письменник. Протягом останніх 20 років він виступав у хедлайнерах у найкращих комедійних клубах по всій країні. Крім того, він виступав разом із Родні Дангерфілдом, Джеєм Лено, Едді Мерфі та іншими відомими акторами. Серед його численних кредитів на національному телебаченні - виступи в ефірах ABC, NBC, Fox, Showtime та A&E; на таких шоу, як Comic Strip Live та Comedy on the Road. Він фантастичний ! Руссо і Донован - теж веселі хлопці. Це повинен бути чудовий час!