Снодійні - Статті експертів - Sleepio
Снодійні - одні з найбільш часто призначаються ліків; насправді щороку у Великобританії прописується приблизно 12 мільйонів одиниць. Недавні результати Великого британського опитування сну показали, що 12% людей з хронічним поганим сном в даний час приймають призначені снодійні препарати. З огляду на все більші докази їх залишкових денних побічних ефектів та можливості довгострокового негативного впливу на здоров’я, все частіше люди шукають альтернативні засоби сну, намагаючись поліпшити поганий сон.
Безсумнівно, таблетки можуть допомогти людям заснути, але вони можуть не працювати довго. Отже, британські та міжнародні рекомендації рекомендують, щоб снодійні призначалися лише для короткочасного (кілька тижнів) або періодичного використання. Їм не рекомендують користуватися людям зі стійкою проблемою сну, яка триває багато місяців або років.
`` Нерецептурні рецепти ''
Іноді людям дають ліки, призначені для іншої мети, але які як побічний ефект викликають сонливість, роблячи їх придатними для використання як засіб для сну. Ці препарати можуть бути антидепресантами (призначеними для людей, які перебувають у депресії) або антигістамінними препаратами (використовуються для лікування алергічних реакцій).
Антигістамінні препарати впливають на нейромедіатор, хімічну речовину в мозку, яку називають `` гістамін '', яка працює для сприяння неспанню. Зокрема, група антигістамінних препаратів, відомих як «антигістамінні препарати першого покоління», призводить до того, що у деяких людей виникає сонливість, блокуючи рецептори гістаміну в мозку. Навпаки, антидепресанти можуть призначати лікарі або тоді, коли вважається, що поганий сон є наслідком депресії, або, як альтернатива, седативними властивостями ряду антидепресантів. Ці ліки можуть сприяти сну через вплив на серотонін, гістамін або мелатонін.