Соціальні мережі можуть вплинути на вагу, щастя - Гарвардський блог охорони здоров’я - Гарвардське видавництво охорони здоров’я
Люди, з якими ви живете, з якими працюєте, з якими спілкуєтесь, розмовляєте по електронній пошті, базікаєте у Twitter та Facebook - вашій соціальній мережі - можуть бути хорошими ліками чи поганими.
Нова інтригуюча наука про соціальні мережі демонструє, як особисті взаємозв'язки можуть вплинути на наше здоров'я. Ідеї та звички, які впливають на здоров'я в кращу чи гіршу сторону, можуть поширюватися через соціальні мережі приблизно так само, як мікроби поширюються через громади. Однак у соціальних мережах передача може відбутися, хоча люди можуть бути на відстані сотень миль.
Стаття у грудневому випуску Harvard Men’s Health Watch досліджує, як соціальні мережі можуть впливати на вагу та настрій.
Поширення ваги
Дослідження людей, які брали участь у визначному дослідженні Framingham Heart Study, показало, що якщо один брат або сестра ожиріють під час дослідження, шанс того, що інший брат або сестра ожиріють, збільшується на 40%. Ви могли б це списати на генетику. Те саме траплялося, якщо подружжя страждає ожирінням. Знову ж таки, не дивно, адже подружжя спільно харчуються і можуть мати подібні фізичні вправи. Але якби у учасників дослідження був друг, який страждав ожирінням, шанс у учасника дослідження ожиріння зріс на 57%. Звичайно, друзі діляться кількома стравами, але нічим не відрізняються від більшості страв.
Хоча вчені не до кінця розуміють, як поширюється ожиріння, вони підозрюють, що соціальна мережа впливає на те, що її члени сприймають як нормальне та прийнятне. Якщо люди бачать, що їх друзі з часом стають все важчими і важчими, вони можуть прийняти збільшення ваги як природне, навіть неминуче. Замість того, щоб робити більше або менше їсти, коли їх вага починає наповзати, вони можуть просто піти потоком і приєднатися до натовпу.
До речі, є дані про те, що вплив соціальних мереж може впливати і в іншому напрямку, і допомагати людям підтримувати здорову вагу.
Поширюючи щастя
Інше дослідження учасників Фремінґема показало, що щастя може поширюватися і в соціальних мережах.
У ході дослідження щастя легше поширювалося між представниками однієї статі, ніж між людьми протилежної статі. Здавалося, воно також сягало щонайменше трьох ступенів розділення, поширюючись, наприклад, від друга до друга друга, а потім до друга цього друга. Але вплив зменшувався з кожним ступенем відділення.
Використання сили
Чим більше ми знаємо про те, як здорові звички, позитивні настрої та розумний вибір способу життя поширюються в громадах, тим більше це допоможе експертам використовувати природні соціальні мережі для поліпшення здоров'я населення. Як підсумовує стаття Гарвардської служби охорони здоров’я чоловіків, „ця нова область досліджень гідна подальшого вивчення, тому наразі називайте її мережею, яка триває”.
Повну статтю ви можете прочитати на веб-сайті Гарвардського охорони здоров’я.
Інформація про це: Гарвардський годинник охорони здоров’я чоловіків
Схожі повідомлення:
Коментарі:
Дякуємо, що поділилися цією глибокою статтею. Я думаю, соціальна мережа вносить деякі зміни, але не впливає на деякі з них. Я рада прочитати цю милу статтю. Обов’язково поділюсь цим.
Це так правда. оскільки закінчив останні 2 роки і провів більшу частину свого огляду на ліцензійний іспит, я вдома. а у вільний час я просто переглядаю соціальні мережі і можу залишатися до 5-8 годин і більше. Що я спостерігав, це відсутність сну та збільшення ваги . від 8 до 14 зараз . 🙁
Думаю, це залежить від того, як ти користуєшся соціальними мережами і наскільки ти ними користуєшся. Як і будь-що інше, може бути таке поняття, як занадто добре. Можливо, люди, які страждають ожирінням від соціальних мереж, занадто часто перебувають на них і не роблять таких звичок, як: ходьба, фізичні вправи та пересування.
Соціальні мережі іноді викликають щастя
А щастя іноді спричиняє втрату ваги 😀
Дивно, як ми можемо впливати на інших так, як це робимо. І важливо, щоб ми скористались часом і моментом. Благо, яким ми ділимось, допоможе всім нам так чи інакше.
Хороша інформація щодо питань, пов’язаних зі здоров’ям.
Я не згоден з вашим дописом Ентоні Комаров, доктор медичних наук,
Люди, які пристосовуються до інших, замість того, щоб думати про себе, є великою проблемою сучасного суспільства. Ми живемо в умовах демократії . наш уряд залежить від індивідуальних думок, щоб покращити себе.
Насправді, чому ви навіть представляєте нову ідею людям, якщо вважаєте, що вони конформісти . якщо це правда, вони не слухали.
Якщо люди віддаються ірраціональній ідеї «нормальності» або виробляють звички, а не думають, це ознака того, що вони мають сильний механізм захисту свого я. Іншими словами, вони мають компульсивний характер, який слід вирішити.
Наприклад, якщо хтось скликає себе, що їсти яловичину - це нормально лише тому, що він хоче вписатися . або просто тому, що їм подобається смак . це називається «раціоналізацією». Потурання такому механізму захисту его не мало вигідного місця в сучасних суспільствах і може призвести до набагато гірших речей, ніж жити нездоровим способом життя.