Софія Лорен Радник з дієти

софія
Як підтримувати себе у формі на все життя? Софія Лорен - ідеальний приклад жінки, яка може пишатися видатним числом за 80 років! В чому саме її фокус? Вона, як і всі італійці, любить їсти і зовсім не обмежує себе в страві.

Її ідеологія життя досить проста - не їсти занадто багато і не набирати ваги. Софія Лорен споживає дрібними частинами, а її раціон включає багато фруктів, а також овочів, не відмовляючись від бажаних страв. Вона не зізнається в ласощах. Вона не палить, п'є лише свіжі соки, а також споживає свіжо готову їжу.

Однак це ще не все. Щомісяця вона дотримується триденної дієти, яка протягом багатьох років неодноразово перевіряла її ефективність. Суть дієти полягає в суворому контролі калорій. Важлива умова - залишити лосьйон, а також сирні соуси, і замінити їх овочевими варіантами. Основою режиму дієти є, очевидно, макарони! Ця італійка не може уявити свого життя без нього, проте обов’язково з твердих сортів пшениці.