Солодкий картопля проти білого картоплі T1D; s - Знання про діабет
Мої клієнти часто запитують "що краще, біла картопля чи солодка картопля?" Тож приступимо до цього: Солодка картопля проти білої картоплі
Обидві картоплі здорові, чисті вуглеводи, однак солодкий картопля може панувати для T1D.
Існує багато причин любити солодку картоплю. Хоча вони смачні, корисні та прості у приготуванні, вони також містять клітковину та вітамін А.
Харчова інформація
Я чашку солодкої картоплі:
114 калорій
27 Вуглеводи
* 4 клітковини
* 6 цукру
2.1 білок
Отже, солодкий картопля проти білого картоплі? Для солодкої картоплі T1D може бути кращим варіантом, ніж біла картопля.
Солодка картопля посідає дещо нижчий рівень глікемічного індексу.
Рівень цукру в крові стабілізується завдяки високому вмісту клітковини. Вживання здорової їжі в нашому раціоні може бути надзвичайним і складним.