Сьомга та овочі обсмажують 4 день 17-денної дієтичної Еггі; s Кухня
Смажений лосось та овочі є одним з найбільш ароматних, легкі рецепти лосося ви можете зробити. Це здоровий рецепт смаженої смаженої їжі поєднує в собі свіжий лосось, свіжі овочі та азіатські приправи та спеції для створення швидка вечеря менш ніж за 15 хвилин!
Отже, це четвертий день моєї 17-денної дієти, і я повинен сказати… це було не так вже й погано! Я думаю, що як тільки у вас буде запас холодильника, ви знаєте свої варіанти та дещо сплануєте їжу (і, звичайно, ВІЛА, яка, я повинен сказати, надзвичайно важлива, і я радий, що зараз є), то це цілком здійсненно. Я не намагався приміряти джинси, які я носив у ніч на неділю. Клянусь, я думав, що кнопка вискочить, поки я сидів на своєму місці в грі Magic. Дуже низький момент для мене, тьфу!
Але я зважився, і із задоволенням повідомляю, що з понеділка я знизився на 4 фунти! Хоча для протоколу я технічно знизився на 8 фунтів, але я справді не хочу рахувати ті 4 кілограми ваги солі та пива, які я жахливо набрав за ніч у неділю. Отже, я дотримуюся того, що я зважив новорічну ніч на повну меру.
Ви хочете знати, що я їв останні кілька днів?
Типовий день цієї 17-денної дієти для мене пройшов так:
Сніданок - 1 яйце/2 яєчні білки (або 1 яйце смажене) з цибулею та нарізаними скибочками помідорів, зелений чай.
Перекус - кефірний коктейль (1 чашка звичайного кефіру, 1 чашка розмороженої, але все ще сорти замороженої чорниці, шприц агави), яблука, апельсини (все до 14:00).
Обід - великий салат зі шпинату з помідорами, селерою, огірками, тунцем з краплинкою оливкової олії та бальзамічним або лимонним соком.
Вечеря: смажена риба з тушкованою капустою та помідорами, смажені яйця та чіпси, та ця дивовижна смажена лосось та овочі.
багато холодного зеленого чаю протягом дня
Цей рецепт смаженої лосося та овочів смажує мій світ, люди.
Кожного разу, коли я готую смажену їжу, я завжди запитую себе, чому я не роблю її частіше. Якщо ви все зробите правильно, овочі виходять ідеально яскравими та хрусткими, і я майже не використовую олії в цій легкій обсмажуванні. Насправді я використовував антипригарний спрей на своєму супер гарячому воку, який був першим для мене. Зазвичай я використовую трохи ріпакової олії, що теж не погано!.