Сонячний опік

Сонячний опік - це буквально опік шкіри від сонця, однак він виникає повільніше, ніж інші види опіків. Загальновідомо, що у людей зі світлою шкірою найбільший ризик отримати сонячні опіки, але багато людей не усвідомлюють, що шкіра будь-якого кольору може пошкоджуватися сонячними променями.

сонячний опік

Слід уникати сонячних опіків, де це можливо, оскільки це шкодить шкірі, викликає передчасне старіння, а також збільшує ризик раку шкіри. Інтенсивний повторний сонячний опік, особливо в молодому віці, збільшує ризик розвитку певних типів раку шкіри, таких як меланома, у наступні роки.

Симптоми

Симптоми сонячного опіку включають:

  • Зміна кольору шкіри - від трохи рожевого до сильно червоного або навіть фіолетового. Сонячний опік може з’явитися через одну-6 годин після перебування на сонці і досягає свого піку через 24 години. Потім він повинен почати тьмяніти або коричневіти.
  • На дотик шкіра відчуває себе теплою або гарячою і ніжною.
  • Поява невеликих пухирів, наповнених рідиною. Вони можуть свербіти і врешті-решт зламатися. Потім це може спричинити лущення шкіри, оголюючи ще більш ніжний шар знизу.
  • Сильний сонячний опік може спричинити дуже почервонілу шкіру з пухирями, але супроводжуватиметься лихоманкою, ознобом, нудотою (у деяких випадках блювотою) та зневодненням.
  • Очі можуть відчувати біль або подразнення, спричинені надмірним впливом ультрафіолетових променів сонця (завжди носіть захисні окуляри, коли перебуваєте на вулиці).

Причини

Сонячні опіки спричинені ультрафіолетовим компонентом сонячного випромінювання, переважно компонентами UVA та UVB. UVB завдає найбільшої шкоди. Інтенсивність ультрафіолетового випромінювання найвища між 10:00 та 14:00 та досягає піку опівдні, тому уникати сонця в цей час особливо важливо. UVB лише частково заблокований хмарами, тому ви все одно можете бути спалені в похмурий день.

Сонце - це не єдине джерело сонячних опіків: отримати сонячний опік від солярію можна. Насправді солярії можуть випромінювати набагато вищі концентрації ультрафіолетового випромінювання, ніж сонце, а вплив солярію від ультрафіолету може спричинити передчасне старіння шкіри, а також рак шкіри та пошкодження очей. Вплив ультрафіолетового випромінювання від використання соляріїв або соляріїв значно збільшує ризик розвитку меланоми, і їх використання не рекомендується. В Австралії солярії зараз заборонені у всіх штатах та в рамках ACT. Комерційних соляріїв у Північно-Північній Америці немає.

Широкий спектр ліків може посилити пекучу дію сонця у сприйнятливих людей, включаючи деякі антибіотики, наприклад тетрацикліни, НПЗЗ, деякі діуретики та сульфонілсечовини. Шукайте „світлочутливість”, яка вказана як побічний ефект.

Захист від сонця та профілактика сонячних опіків

Сонячні опіки краще запобігати, ніж лікувати. Тільки сонцезахисні креми не на 100 відсотків ефективно запобігають пошкодженню шкіри на сонці. Інші основні засоби захисту від сонця включають бальзам для губ із SPF, сонцезахисні окуляри, шапки та одяг. Дотримуйтесь цих рекомендованих заходів, щоб уникнути сонячних опіків.

Уникайте перебування на сонці посеред дня. Це коли УФ-випромінювання є найбільш інтенсивним і шкідливим.

Шукайте тінь коли можна і намагайтеся уникати перебування на відкритому повітрі в середині дня (з 11:00 до 15:00 в перехід на літній час та з 10:00 до 14:00 в інший час року). Пам’ятайте, що такі поверхні, як вода, пісок, бетон та сніг, відображають ультрафіолетові промені - у вас можуть з’явитися сонячні опіки, навіть якщо ви сиділи в тіні.

Накрити захисним одягом. Вони повинні бути виготовлені з щільно тканих тканин, щоб забезпечити постійний захист від сонця і закривати шию, руки та ноги нижче колін. Деякі речі доступні з рейтингом SPF.

Носити капелюх. Завжди слід носити широкополий капелюх, який закриває обличчя, вуха та шию на сонці. Більшість шкіл та дитячих садочків зараз наполягають на тому, щоб учні носили шапки на вулиці.

Носіть сонцезахисні окуляри. Вони повинні відповідати австралійському стандарту, щоб захистити очі від пошкодження сонцем. Великі облягаючі стилі забезпечують найкращий захист, оскільки зменшують відблиски та відбите УФ-випромінювання.

Використовуйте сонцезахисний крем. Сонцезахисні креми з найширшим діапазоном блоку UVA та UVB називають широким спектром дії. UVB є більш інтенсивним, ніж UVA, але UVA все ще може горіти. Фармацевти пропонують багато марок сонцезахисних засобів широкого спектра, а магазини Ради Ради мають широкий асортимент. Ви можете вибрати між фізичним сонцезахисним кремом, хімічним сонцезахисним кремом або гібридним - див. Нижче відмінності між ними. Будьте обережні, щоб користуватися достатньою кількістю сонцезахисного крему (дотримуйтесь інструкцій) і повторно застосовувати, як зазначено.

Носіть бальзам для губ з SPF. Захистіть губи спеціальними сонцезахисними кремами для губ. Це також захистить вас від сонця, що реактивує герпес на губах. Важливо, щоб ви часто застосовували бальзам для губ, оскільки він, як правило, злизується.