Спагетті-сквош із хутряним часниковим маслом з ваговими вагами Точки Кухня

ваговими

Чудово ароматний, надзвичайно насичений на смак і корисний гарнір. Я зробив це іншої ночі та повинен був зупинити себе з їсти все це. Це так добре ! Вам сподобається, як легко готувати кабачки із спагетті. Я люблю запікати кабачки цілком або готувати в каструлі. Я включив інструкції щодо обох способів. Кожна чашка містить 93 калорії, 5 грамів жиру і 2 блакитних WW фрістайл SmartPoints, і 2 зелені . Подавати разом з куркою, яловичиною, свининою або рибою. Або зробіть це вегетаріанською їжею та залийте пармезаном. Насолоджуйтесь!

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 50 хвилин


Інгредієнти

1 невеликий кабачок із спагетті (близько 4-5 фунтів)

3 столові ложки легкого вершкового масла або Smart Balance Light (без глютену)

1 столова ложка часнику, подрібнений

Сіль і перець, за смаком


Інструкції

1. Готувати в духовці: Розігрійте духовку до 375 градусів. Кілька разів проткніть гострим ножем (щоб пара виходила). Помістіть патисони на деко, застелене фольгою. Випікайте кабачки з спагетті близько 50 хвилин, або поки гострий ніж легко не проб'є шкіру. Дайте сквошу охолонути протягом 10 хвилин.

Готувати в каструлі: Помістіть цілий кабачок у крокпот. Додайте трохи води і варіть до готовності, приблизно 2-3 години ВИСОКО або 5-6 годин НИЗЬКО, залежно від її розміру.