Спаліть 500 калорій за допомогою цього тренувального стрибка

Ви можете спалити до 500 калорій менш ніж за 25 хвилин за допомогою цього загального тренування на скакалці для тіла.

Ви будете перерватися між кондиціонуванням стрибків і стрибковими вправами. Ви будете працювати над верхньою частиною тіла, нижньою частиною тіла, а також серцевиною та пресом.

Дотримуйтесь цієї загальної тренування на тілі:

Втрачайте вагу та подрібнюйте жир за допомогою цієї ваги тіла, лише дотримуючись тренувань:

КРУГ 1

1 хвилина скакалки
30 секунд БД рушіїв
1 хвилина скакалки
30 секунд БД рушіїв
1 хвилина скакалки