Спалюючи той бургер Що б знадобилося Листу
Літня погода - ідеальний привід проводити якомога менше часу в приміщенні. Для багатьох тепла погода також є основним часом, щоб насолодитися прохолодним кремовим ласощами або великим соковитим гамбургером прямо біля гриля.
Багато списків повідомлять вам, що якщо ви їсте таке ласощі, вам потрібно зробити покуту: їсти десерт означає, що вам доведеться годинами проводити на біговій доріжці. І хоча таке ставлення може допомогти вам схуднути, воно в довгостроковій перспективі не зробить вас здоровими чи щасливими: їжа не є винагородою, яку потрібно заробляти, а фізичні вправи не є покаранням.
Але оскільки багато людей виправдовують сплески тим, що кажуть: "Я впевнений, що згорю це згодом", важливо точно визначити, що саме для цього потрібно - тим більше, що хронічні недооцінки можуть призвести до збільшення ваги.
Ось скільки енергії ви отримуєте за допомогою п’яти основних літніх ласощів - і скільки активності вам доведеться зробити, щоб нівелювати їх наслідки:
Частування: Собача сирна собака чилі
Калорії: 420
Загальний жир: 26 грам
Хоча при 420 калоріях собака з сиром чилі здається не такою поганою, вона отримує приблизно третину рекомендованого споживання жиру більшістю людей. До того ж, воно не доставляє овочів, багатих на поживні речовини, що робить ці 420 калорій порожнім сортом. Враховуючи, що вам доведеться гуляти по набережній близько 66 хвилин зі швидкістю 3,5 милі на годину, щоб спалити ці порожні калорії, можливо, вам краще охолодити їх на собаках чилі.
* Інформація про харчування взята з www.sonicdrivein.com 15.06.2016.
6 найгірших калорійних бомб на набережній
Ласощі: In-n-Out Burger Double Double з цибулею з картоплею фрі та шоколадним коктейлем
Калорії: 1655 (670 для гамбургера, 395 для картоплі фрі, 590 для тряски)