Спаржа з кунжутно-імбирним рецептом соусу Без калорійного підсолоджувача; Цукрові замінники підсолоджувачів

Інгредієнти

1 столова ложка соєвого соусу

1 столова ложка рисового оцту

1 столова ложка арахісової олії

1 столова ложка води

1 столова ложка тахіні

1 чайна ложка подрібненого свіжого імбиру

½ чайна ложка подрібненого часнику

1 столова ложка гранульованого підсолоджувача Splenda®

Щіпка пластівців червоного перцю

1 ½ фунти середніх спаржевих списів, обрізаних

Розмір порції: ⅔ склянки спаржі

Калорії	60
Загальний жир	3,5г
Насичених жирів	0,5г
Холестерин	0мг
Натрію	135мг
Загальна кількість вуглеводів	6г
Харчові волокна	3г
Цукри	3г
Білок	3г

У блендері з’єднайте всі інгредієнти, крім спаржі. Змішайте до однорідності.
Розріжте спаржу по діагоналі на 2 ”довжини.
Наповніть велику сковороду водою приблизно 2 дюйма; довести до кипіння. Зменште вогонь, додайте спаржу і тушкуйте до тих пір, поки не стане м'яким, 4-5 хвилин. Добре процідити.
Перекладіть у миску для подачі. Гарячу спаржу залити кунжутним соусом з імбиру і кинути для покриття. Подавати теплим або кімнатної температури.