Спека 🔥 Серія №1 Що таке калорія
Кілька тижнів тому кондиціонер у спортзалі перестав працювати. Звичайно, температура в тренажерному залі значно піднялася, і клієнти почали помічати, наскільки сильніше вони потіють, водночас виконуючи однаковий обсяг вправ.
Виникло питання: "Чи спалюю я більше калорій, якщо пітнію більше?"
Яка ідеальна тема для наших запитань про сегменти п’ятниці, які ми розміщуємо на нашому веб-сайті та в блозі!
Коли ми почали формулювати найкращий спосіб відповісти на це питання, ми швидко виявили, що ця тема може вимагати іншого підходу .... Представляємо перший в історії FAQ міні-серіал, влучно названий “Серія тепла”.
Протягом наступних чотирьох дописів ми досліджуватимемо теми, що оточують "жар", і врешті-решт, ми відповімо на питання: чи спалюю я більше калорій, якщо більше потію?
Сьогодні давайте розглянемо перше питання: Що таке калорія?
Часто ми пов'язуємо термін "калорія" з їжею, і загалом цей термін має негативний відтінок! "Я рахую калорії", "У їжі так багато калорій" або "Мені потрібен дефіцит калорій, щоб схуднути!".
Однак чи знали ви, що калорія насправді має дуже мало спільного з їжею!? Калорія за визначенням - це кількість енергії, необхідна для підняття 1 г води на 1 ° C. В основному калорія - це просто спосіб виміряти теплову енергію, як джоуль! Насправді в інших країнах харчові етикетки маркуються кілоджоулями, а не кілокалоріями. Одна ккал - це