Список продуктів харчування студентів коледжу; Журнал про харчування - Студентський совок

Не секрет, що коледж - це важкий час для здорового способу життя. Незалежно від того, поглинається піца пізно ввечері, з’їдає півлітра морозива, щоб впоратися зі стресом у фіналі, або випиває трохи забагато під час святкування - завжди є спокуси, які відводять студентів від їжі поживної їжі. Не кажучи вже про те, що на приготування їжі та покупку продуктів іноді виникає бажання витратити зайвий час та гроші, коли цих речей і так мало.

Для боротьби з цими труднощами я склав основний продуктовий список для своєї початкової екскурсії по магазинах, коли потрапив до школи. Запасаючи комору всіма цими речами, це створює хорошу основу для решти мого семестру і допомагає мені залишатися на шляху.

Список продуктів харчування, придатний для коледжів:

Фрукти та овочі:

• 1 пучок бананів
• 1 пучок капусти
• 1 пакетик шпинату
• 2 авокадо
• 1 солодкий картопля

Сухі інгредієнти:

• 1 упаковка вівса
• 1 упаковка кукурудзяних коржиків
• 1 упаковка коричневого/дикого рису
• 1 банка чорних/гарбанзо бобових
• 1 упаковка коржів з коричневого рису
• 1 упаковка цільнозернового хліба
• 1 упаковка макаронів
• 1 ємність соусу з макаронних виробів без цукру
• 1 ємність кокосової олії (можна вибрати інший вид олії або вершкового масла/топленого масла)
• 1 ємність сальси
• 1 банка повністю натурального арахісового масла
• 1-2 плитки темного шоколаду
• 3-7 барів для заміни білка/їжі
• Горіхи та насіння або сухофрукти

---