Список продуктів із коронавірусом 15 найкращих упакованих продуктів їдять це не те
В даний час у світі страждають від коронавірусу, і, коли в США з’являється все більше випадків, можливо, розумно запастися кількома не псувальними та здоровими продуктами, які ви можете легко зберігати на своїй кухні.
Гей, ти ніколи не знаєш, чи може статися самовиконання чи санкціонування карантину. І, як мінімум, вживання їжі, що підвищує імунітет, зараз може вам лише допомогти. Отже, ось найкращі упаковані продукти для придбання, щоб зберегти здоров’я та мати під рукою на випадок, якщо коронавірус вимагає від вас залишатися вдома.
Органічні боби Буша
Квасоля - чи то червона, тонка, чорна чи темно-морська - є частиною дієти для підвищення імунітету, каже Патрісія Беннан, MS, RDN та дієтолог із здорової кулінарії, що базується на Лос-Анджелесі.
"Квасоля є чудовим джерелом білка, який відіграє важливу роль у побудові клітин, у тому числі в імунній системі", - говорить Беннан. "Квасоля також містить різноманітні поживні речовини, що підвищують імунітет, такі як вітаміни групи В, клітковина та антиоксиданти".
Вівсяне вівсяне молоко
У коров’ячого молока швидко закінчується термін дії, і якщо ви збираєтеся потрапити на карантин, вам захочеться запастися здоровими упакованими продуктами, які мають довший термін зберігання. Натомість, вибирайте немолочну альтернативу молока, таку як вівсяне молоко, щоб покласти її у свої каші, вівсяну кашу та смузі.
Проста правда Заморожена полуниця
Запас заморожених фруктів - чудовий спосіб переконатися, що ви все ще їсте їжу, наповнену вітамінами та мінералами, не турбуючись про те, що вони зіпсуються.
"Отримання адекватного вітаміну С має важливе значення, щоб підтримати вашу імунну систему міцною", - каже Келлі Макгрейн, доктор медичних наук, зареєстрований дієтолог для відстеження втрати ваги, Lose It !. "І хоча багато хто з нас думає про цитрусові, ви можете здивуватися, дізнавшись, що лише 1 склянка наполовину полуниці забезпечує 99 відсотків денної норми".
"Я люблю тримати мішок із замороженою полуницею в морозильній камері, оскільки вона ідеально підходить для додавання смузі або підігрівання та додавання до вівсянки або грецького йогурту", - говорить Макгрейн.
КОС Органічна щоденна зелень
Ще один важливий інгредієнт, який потрібно кинути у свій смузі? Дієтична добавка KOS 'Show Me The Greens. Порошок, який можна зачерпувати, виготовляється з ряду зелені, включаючи пирій, капусту, брокколі, капусту, зелений болгарський перець, яблуко та спіруліну. Ви можете просто струсити цей порошок водою, якщо ви вже вдосконалили свій рецепт ранкового смузі (це все-таки ароматизований сорбет із зеленого яблука). Подумайте про те, щоб замовити цей продукт через Інтернет, щоб ви вживали в свій раціон трохи овочів, залишаючись у межі свого будинку.
Бузинові камеді
Бузина - це чарівна (гаразд, не дуже, але вона, звичайно, схожа!) Ягода, що використовується в лікувальних цілях. Бузини Gummies від Nature Made забезпечені ідеальним балансом вітаміну С та цинку, який є потужним комбінованим вітаміном та мінералами, що підвищує імунітет. Візьміть дві з цих жувальних штук щоранку, щоб якнайкраще підтримати свою імунну систему та запобігти хворобі.