Співачка Моніка Новий альбом «Нове життя» та форма здорового способу життя

Вийшовши заміж і набравши 11 кілограмів, Моніка розповідає про те, як вона повернулася на правильний шлях.

новий

Коли Моніка завітала до нашого офісу для просування її останнього альбому "Нове життя", нас так вразило, наскільки збалансованим є її життя і наскільки вона відкрита щодо всього цього. Вона не могла перестати говорити про те, як вона щаслива з новим чоловіком, Л.А. Лейкерсом Шеннон Браун, (вона насправді зізналася, що набрала 11 фунтів "щасливої ​​ваги" після їхнього весілля), і те, як її сім'я, як безпосередня, так і розширена, вносить зміни, щоб вести здоровий спосіб життя. Ми багато чого дізналися під час візиту співачки. Тут ми ділимося з вами її шістьма основними порадами.

Слідкуйте за сіллю

Співачка не поклялася від солянки повністю, кажучи: "Я більше усвідомлювала споживання солі та споживання цукру, переконуючись, що не вживаю стільки оброблених продуктів".

До побачення смажена їжа

Моніка з Джорджії, "тому я люблю смажити у фритюрі, але я навчилася чергувати випікання та смаження на грилі. Тож проста міра допомогла мені знайти баланс".