Співак Льюїс Капальді звинувачує веганство у наборі ваги Totally Vegan Buzz
Зображення: Том Роуз/shutterstock.com
"Я набрав такого жиру і знову наклав всю вагу, тому що замінив м'ясо та овочі на вегетаріанський варіант - піцу та чіпси".
За словами шотландського співака та автора пісень Льюїса Капальді, веганство призвело до того, що він нагромадив більше кілограмів, коли він вживав продукти, багаті на вуглеводи, за відсутності м'яса.
Виступаючи перед проводовою колонкою газети Daily Star, 23-річний хлопець сказав: "Я втратив два камені в кінці 2018 року і подумав:" Зараз я трохи схуд. Я буду вегетаріанцем, утримуватиму вагу і буду робити добро для навколишнього середовища.
"Але, Боже мій, я набрав жиру і поклав всю цю вагу, коли замінював м'ясо та овочі вегетаріанським варіантом, яким були піца та чіпси".
Шотландський співак показав, що зараз він робить зарядку, щоб скинути зайві кілограми.
"Я продовжую бігати", - сказав він.
"Я бігаю щоранку, і це було жахливо".
Скептики
Ми, як вегани, звикли, що люди звинувачують дієту в своїх підводних комах, і випадок Капальді є класичним прикладом.
Ми всі знаємо, що для схуднення нам потрібна добре збалансована дієта, яка включає білки, вуглеводи та жири в нормальних пропорціях разом з іншими життєво важливими вітамінами та мінералами.
Оброблені продукти
Отже, якщо хтось, хто, як повідомляється, є веганом, щодня замінює здорові натуральні фрукти, овочі, цільнозернові, крупи та горіхи на перероблену веганську їжу, обов’язково набирає вагу. І вживання будь-яких видів обробленої їжі матиме той самий ефект, оскільки це правило не обмежується лише веганською їжею. Справжній безглуздий!
Оброблені продукти заробляють погано, оскільки вони можуть містити велику кількість додаткового цукру, жиру та натрію, щоб зробити їх аромати більш привабливими та продовжити термін зберігання.