Спортивне харчування допомагає колишньому захиснику на шляху до схуднення UPMC HealthBeat
Поділіться цим на:
«Втрата такої ваги допомогла мені закритися. Закінчити футбол після гри, коли мені було шість років, було важко, але це допомогло мені зрозуміти, що в моєму житті є ще одна глава, і вона починається прямо зараз ». —Луї
Ніколи не пропустіть удару!
Підпишіться на нашу розсилку HealthBeat!
Отримайте здорові поради, надіслані на ваш телефон!
Рішення, що змінює життя
З другого курсу університету Св. Франциска Луї працював із ним Джефф Луккіно, MS, RD, CSSD, директор з питань спортивного харчування для спортивної медицини UPMC, набирати і підтримувати м’язи як захисний лінійний. Окрім співпраці з кількома іншими дивізіонами І та професійними спортивними програмами, Джефф надає послуги спортивного харчування для всіх спортсменів коледжу. «Джефф допомагав команді не лише у харчуванні; він був для всіх нас другом. Ось чому мені було дуже комфортно працювати з ним », - ділиться Луї.
У вазі 270 фунтів у березні 2019 року, а наближення випускного року в грудні, Луї вирішив звернутися до Джеффа щодо нового плану харчування - подорожі до схуднення та здорового способу життя, щоб допомогти йому вступити в цей новий етап свого життя. Вони стрибнули прямо.
«Коли я вперше почав працювати з Джеффом для схуднення, я був абсолютно новачком. Я не уявляв, як схуднути за допомогою харчування, тому він почав з основ, наприклад, як повинна виглядати моя тарілка під час кожного прийому їжі. Це багато чому навчитися, але він змусив мене почуватись комфортно, заохочуючи мене задавати питання, і це мені так допомогло », - каже Луї. Під час просування Луї планування їжі він багато чому навчився у Джеффа, врешті-решт зрозумівши найглибші розмови про корисні жири, макроелементи та багато іншого. Він не тільки міняв своє тіло, але й міняв звички, навчаючись інструментам, щоб залишатися здоровим до кінця свого життя.
Вам також може сподобатися ...
Пошук натхнення
Уродженець Нью-Джерсі, Луї переїхав додому після закінчення навчання в 2019 році, але він продовжив цю подорож з Джеффом по електронній пошті до лютого 2020 року. "Я скептично ставився до того, щоб тримати це на далекій відстані, - ділиться Луї, - але Джефф був ідеальним електронною поштою. Я все ще надаю йому оновлення, і він допомагає мені не відставати від шляху ».