Способи, якими ми природно детоксикуємо - очищаємо ваше тіло без соку

І жоден з них не включає дороге очищення соком.

якими

Я ніколи не був шанувальником фрази "детоксикаційна дієта", оскільки це трохи помилково. Ваше тіло природним чином детоксикується, позбавляючи ваше тіло від шкідливих токсинів самостійно. А розуміння більше того, як ваше тіло самоочищається, може допомогти вам зробити розумний вибір їжі, щоб допомогти вашій грі з детоксикацією.

Яйця завантажуються цистеїном, амінокислотою, яка допомагає нейтралізувати токсичні сполуки в нашому тілі (зокрема, печінку) та допомагає утворювати антиоксидантну сполуку глутатіон. Інші детоксиканти для сніданку? Цитрусові фрукти упаковані антиоксидантами, і вони можуть бути настільки ж корисними для природної системи детоксикації вашого тіла, посилюючи активність ферменту, глутатіон S-трансферази (GST). Висока активність GST пов’язана із захистом від канцерогенних речовин. Спробуйте вичавити лимон у чай і воду, а також додавши шматочки грейпфрута або апельсина на сніданок або кинути в салати.

2. Ви готуєте з інуліном.

Порей, цибуля та часник - все це джерело інуліну, пребіотика, який є одним з видів клітковини, що допомагає розвиватися корисним бактеріям - також відомим як пробіотики. Оскільки дослідження показали, що пребіотики можуть сприяти загальному здоров’ю кишечника, вони також можуть відігравати певну роль у загальній імунній функції та сприяти природному виведенню з організму токсинів.

3. Ви знаєте важливість вітамінів групи В.