Справжні причини мого невпорядкованого харчування залишились непоміченими майже всіма; Савала Трепчинський
опублікував журнал ЗДОРОВ’Я
Кількість кілограмів важить моє тіло. Кількість "балів" у пашотковій курці, яблуку чи 50 шоколадних чіпсах, яку я рахую із крихкого мішка. Кількість кілограмів, які моє тіло схудло за цей тиждень, місяць або рік. Кількість кілограмів, які я втратив під час госпіталізації з панкреатитом. Кількість калорій, які я з’їв. Кількість спалених калорій. Хвилини на біговій доріжці, кола навколо траси. Кількість повторень, присідань. Кількість занять, які я можу собі дозволити з тренером. Глечики з водою випивають за день. Блоки йшли. Кількість кілограмів, які втратила моя найкраща подруга чи мама. Кількість кілограмів, яку втратила якась знаменитість. Тижні до вечірки, возз’єднання чи поїздки, щоб я міг визначити, наскільки агресивною повинна бути моя стратегія схуднення.
Протягом багатьох років і багато в чому я вважав своє тіло так, ніби це вимірювана річ, або річ, вимірювання якої мають значення. Я обмежив це лише підсумками, підрахунками. Я любив «хороші» номери; вони припустили, що я прогресую і красивий, або, принаймні, не монстр. «Хороші» цифри означали покупки у French Connection, поїдання мого щомісячного масивного печива Starbucks лише з незначним занепокоєнням.
“Погані” цифри тикали палиці від мого сорому, аж доки воно не вило, молотячи кігтями і вимагаючи уваги. "Поганих" цифр було занадто багато - харчові точки, дюйми, кліщі праворуч на вазі в роздягальні дами, де я чекав, поки ніхто не буде шукати легкого кроку на борт, ніби це могло переконати вагу зареєструвати запальничку номер. "Поганих" цифр також може бути замало - занадто мало зароблених очок активності, занадто мало втрачених кілограмів, занадто мало кліщів зліва.
За 30 і більше років, коли моя вага хитнулась і мої звички до самоконтролю варіювались від інтенсивних до екстремальних, я можу згадати лише одну людину, яка припустила, що я могла завдати собі шкоди чи діяти з ненависті до себе. Багато людей помітили моє скорочення (і неминучий виграш, який випливає з циклу), і надмірні гроші, час та енергію, які я присвятив управлінню своїм тілом та їжею. Але оскільки я великий і чорний, я думаю, що культура, як правило, розглядає контроль і зменшення мого тіла як гідний проект, незалежно від засобів. Поведінка, яка була б діагностувана як розлад харчової поведінки у меншої людини, була відхилена або аплодувалась у мене лікарями, друзями та родиною.
Протягом багатьох років січень був грою в цифри і ткачем мрій: перший день і місяць нового року, дієта, тренування, план. Перший день нового мене! За кілька місяців я був би нестримним і засмаглим, руки і ноги, як пікапи, талія - крихітний ореол переваги. Я б розкопав худу жінку, що потрапила всередину. З фізичними вправами, звичайно, а також шляхом ... вигнання молочних продуктів !, або, можливо, вуглеводів, або цукру, або, можливо, веганства, або їжі в помірних кількостях. У своєму сні, починаючи з січня, я нарешті випередив жирність і величину свого впертого креслення предків, включаючи довгу низку широкоплечих, великих кісток, великих ніг, а іноді і товстих попередників.
Січень теж був обманщиком. Легкість цієї крижаної, білої руки, і це змусило мене забути те, що я знав: що їсти, робити вправи, мріяти, планувати, збунтуватися і починати спочатку в нескінченній спробі стати худішою або, принаймні, не бути товстим, ніколи не працювало довго . Я знав це, тому що протягом 35 років я сидів на дієтах - тобто намагався контролювати, вдосконалювати, зміцнювати та зменшувати своє тіло. Намагається зробити його більш жіночним (більш витонченим, гнучким) і менш жіночним (менш жирним, пишним, круглим). Намагається зробити його сильнішим (низька вага, великі повторення) і слабшим (менш залякує). І завжди підраховуючи. Як метроном, як секундомір, як таймер, барабанщик, воротар, наглядач із довгим залом ув'язнених, я завжди, завжди рахував.
Я більше не харчуюся. Я зупинився чотири роки тому, коли просто і буквально не міг більше цього робити. Відчайдушно намагаючись «схуднути на дитині», я проїхав півдюжини дієт (які я назвав планами або зміною способу життя), падаючи з фургона все швидше і швидше, поки я не міг сидіти на дієті більше ніж Кілька хвилин. Це було як повна, абсолютна фізична та емоційна м’язова втома, і хоча я не міг уявити своє життя, не намагаючись схуднути чи зберегти втрату ваги, мені зрозуміло, що моє цілісне здоров’я повинно стати важливішим, ніж худість, інакше я б продовжувати страждання. Завдяки книгам, онлайн-класам, соціальним медіа та новій спільноті людей я дізнався, що насправді не можу контролювати вагу та форму свого тіла - і мені більше не цікаво намагатися. Тому я більше не рахую. Мої кілограми, мої повторення, мої вуглеводи, моє що завгодно. Я харчуюся здорово (в основному справжня їжа, багато рослин) і багато рухаюся, але я не вимірюю своє харчування чи рух так, ніби моє тіло - річ, виміри якої важливі. Свобода, відпочинок, радість і внутрішня мудрість, яку я здобув з тих пір, як я перестав дієти, незмірна.