Справжня тренувальна програма для спалювання калорій FLEXX FITNESS

Справжнє тренування на 1000 калорій

тренувальна

Я пройшов тренування на 1000 калорій, і це було не дуже красиво.

Дозвольте мені почати з того, що для того, щоб хтось зайнявся цим, він повинен бути просто трохи божевільним, і це точно не для початківців.

Я рекомендую, якщо це щось, що ви дійсно хочете зробити, ви принаймні розробили хороший рівень кондиціонування та деякі основні основи вправ. В іншому випадку ви можете отримати травму.

Немає більше лагідно Давайте приступимо до самого тренування.

Я знав, що для того, щоб спалити 1000 калорій, я збираюся застосувати деякі крайні заходи. Це вимагало великих зусиль і не було одним постійним тренуванням. Натомість його потрібно було розділити на менші мікро-тренування в межах більшої макро-тренування.

Я вирішив включити в це рівняння деяку науку разом із деякими програмами та старомодними дорожніми роботами, щоб накопичити достатню загальну кількість спалених калорій.

Я знаю про пару університетських досліджень, де розраховували калорії, спалені за певне тренування.

Перше тренування було взято з дослідження, проведеного в Університеті Північної Дакоти на початку цього року. У цьому дослідженні учасники дослідження пройшли нудотно коротке тренування, проведене таким чином: 6 вправ, виконаних за 30 секунд роботи з 15 секундами відпочинку, протягом 3 раундів. Загальний час тренування становив 13 хвилин. Середня кількість спалених калорій становила 346!