Спроба завагітніти у великому тілі, не втрачаючи ваги
Спроба завагітніти, коли у вас надмірна вага, може створити власні унікальні проблеми, наприклад, сказати, що ви "занадто товсті, щоб завагітніти". У цій статті тренер з питань жирової позитивної та феміністичної фертильності Нікола Салмон пропонує поради щодо спроб завагітніти у великому тілі без схуднення.
Нікола Салмон
Якщо ви хочете завагітніти у великому тілі, шанс, що вам не раз казали «просто схуднути», високий!
Будь то ваш лікар, ваша сім'я чи ваші друзі, кожен раз, коли хтось піднімає вашу вагу стосовно вашої здатності стати батьком, це болить.
Вони не думають, що ви це вже спробували?
Хіба вони не знають, що ти живеш у цьому суспільстві все життя? Суспільство, яке одержимо тим, що ми стискаємо тіло. Суспільство, де скрізь, куди ти звернешся, є обмазані зображенням худорлявих білих жінок, що продають нам ідею, що ми можемо бути такими щасливими, коли ми схожі на них.
Суспільство, де, коли ти не можеш відповісти цим неможливим очікуванням, ти зазнав невдачі. ВИ - це той, хто був ледачим/невмотивованим/жадібним/егоїстичним/вставляв сюди кожну образливу думку про повних людей.
Так багато з нас все життя займаються на дієтичних гірках йо-йо. Ми схудли, лише щоб повернути її назад, часто з невеликою кількістю додаткової кількості.
Але якщо ви так сильно хочете стати батьком, напевно саме ця мотивація змусить його злипатися? Цей чарівний інгредієнт, який ви шукали, щоб нарешті стати худим?
Проблема в тому, що не так працюють наші тіла. Всі ті дієти, які ви пробували? Ви не зазнали невдачі, вони підвели вас. Жодна з цих дієт не має жодних доказів, що підтверджують їхню довгострокову роботу. Звичайно, вони добре виглядають на папері. Короткочасна втрата ваги досить легка з достатнім обмеженням. Але понад 2-5 років? Жодна дієта не має жодних доказів того, що втрачена вага буде утримуватися так довго. Насправді більшість (понад дві третини) відновлять себе.
Але як щодо мого здоров’я?
Я знаю, що це те, про що ви запитуєте, тому що це причина, через яку нас знов і знов годували, чому нам в першу чергу потрібно дотримуватися цих планів зниження ваги.
З'являється все більше досліджень, які показують, що поведінка, що сприяє зміцненню здоров'я, тобто те, що ти робиш і можеш контролювати, є тим, що позитивно впливає на твоє здоров'я. І вони позитивно впливають на ваше здоров’я, незалежно від того, що робить ваша вага. Навіть якщо ви зберігаєте рівно однакову вагу, ви можете поліпшити своє здоров’я та самопочуття, створюючи здорові звички та живильно підтримуючи своє психічне та фізичне здоров’я.
Ось кілька ідей того, що ви можете контролювати, що позитивно вплине на ваше здоров’я, добробут і, зрештою, вашу фертильність: