Спробуйте цей здоровий рецепт лазаньї - LightenUp Lifestyle

спробуйте

Спробуйте цей здоровий рецепт лазаньї. Він робить 8 порцій і добре збалансований з точки зору макроелементів.

ІНГРЕДІЄНТИ

1 фунт 96% яловичого фаршу
Баночка соусу для спагетті 26 унцій (рекомендована блакитна папуга через співвідношення цукру та клітковини)
1 цибулина
3 зелених болгарських перцю
16 локшини з лазаньї з цільної пшениці
14 унцій сиру рікотта з низьким вмістом жиру
2 склянки сиру моцарела

НАПРЯМКИ

Подрібніть, а потім пасеруйте цибулю, перець та яловичий фарш разом приправою за смаком, використовуючи часник, сіль, перець та італійську приправу.

Додайте в суміш соус для спагетті і тушкуйте 20 хвилин.

Поки соус вариться, доведіть до кипіння велику каструлю з водою, а потім додайте локшину для лазаньї. Кип’ятити 8 хвилин. Вони повинні бути трохи твердими, але готуватимуть решту шляху, коли будете випікати лазанью.