Спробуйте середземноморську дієту, щоб полегшити хворобливі симптоми кислотного рефлюксу, пропонує нове дослідження

Цей простий обмін дієтами може зменшити вашу потребу в ліках

середземноморську

Коли ви страждаєте від інтенсивного і незручного відчуття печіння кислотного рефлюксу в горлі, спокусливо дотягнутися до пакета ліків проти рефлюксу, але нове дослідження показує, що вам може бути краще змінити дієту.

Згідно з дослідженням, опублікованим у JAMA Otolaryngology, наслідки кислотного рефлюксу в горлі можна зменшити, приймаючи середземноморську дієту, так само ефективно, як інгібітори протонної помпи (ІПП) - ліки, що зменшують кількість кислоти, що виробляється у вашому шлунку.

Середземноморська дієта в основному містить фрукти, овочі, рибу, горіхи, цільнозернові страви та оливкову олію, а також зменшену кількість червоного м’яса та молочних продуктів, і вважається однією з найбільш здорових дієт у світі.

Вчені розглядали ларингофарингеальний рефлюкс, а не гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ). Останнє викликається занадто великою кількістю кислоти, концентрованої в шлунку та нижньому відділі стравоходу. Ларингофарингеальний рефлюкс схожий на ГЕРХ, але симптоми дещо відрізняються. При такому вигляді рефлюксу ваш стравохідний сфінктер не працює, а шлункова кислота резервується в горлі або голосовій скриньці.