Страшна правда, що стоїть за тим, що насправді відбувається з вашим тілом, коли ви набираєте вагу
Деякі дні може здатися, що збільшення ваги стало вашим найлютішим ворогом. Ви намагаєтеся все, що вам сказали, щоб знизити вагу. Нічого не працює. Незважаючи на цифру на шкалі, ви починаєте турбуватися про те, що може статися всередині вашого тіла, якщо ви продовжуватимете набирати. Ти захворієш? Чи вдасться вам коли-небудь знову схуднути?
Причина, через яку ви набираєте вагу, зводиться до кількох ключових факторів. Читайте далі, щоб з’ясувати, що насправді відбувається з вашим тілом - і як зупинити ці проблеми, перш ніж вони стануть небезпечними.
Хімія мозку змінюється
Можливо, ви більше не впізнаєте свій мозок. | Метт Карді/Getty Images
Деякі невеликі дослідження показують, що у людей, які вважаються ожирінням, хімія мозку відрізняється від тих, які цього не роблять. Різниця в областях мозку, відповідальних за формування звичок та винагороду, може пояснити, чому збільшення ваги та депресія часто поєднуються.
Експерти ще не до кінця розуміють зв’язок між психічним здоров’ям та набором ваги. Однак багато людей, як правило, потрапляють у порочний цикл спроб контролювати свою вагу, але в результаті емоційно страждають.
Далі: Збільшення ваги може спричинити серйозні захворювання, про які ви навіть не підозрюєте.
У вас можуть бути проблеми з диханням
Ваше дихання може стати важчим. | iStock.com/OcusFocus
Надмірне збільшення ваги іноді призводить до стану, який називається апное уві сні - розлад, який спричиняє зупинку дихання під час сну. Оскільки ваш мозок будить вас, щоб переконатися, що ви відновите нормальне дихання, ви можете втратити години сну - що може призвести до ще більшого збільшення ваги.
Далі: Як надлишки жиру “накопичуються” всередині вашого тіла?
Зайві калорії перетворюються на жир
Жир - це те, що відбувається, коли ви їсте більше, ніж потрібно. | iStock.com/JaoNgoh
Як відбувається «жир»? Це не просто результат вживання великої кількості жиру. Коли ви їсте більше калорій, ніж потрібно, ваша печінка перетворює як вуглеводи, так і молекули жиру в жир і зберігає їх у «жирових клітинах» вашого тіла, поки вам не знадобиться енергія.
Збільшення ваги відбувається, коли ви продовжуєте накопичувати більше енергії, ніж ви спалюєте. Він продовжує збирати в сховище, бо йому немає куди подітися.