Страви з копченого лосося готуються як професіонал
Якщо ви читаєте мою оригінальну публікацію про підготовку їжі, ви знаєте, що я настійно рекомендую готувати їжу всі їжі заздалегідь і попередньо порціонуючи їх в окремі пакети для повторного підігріву. Я твердо впевнений, що це один з найнадійніших, стійких способів підтримувати здорову вагу протягом усього життя. Чи метод завжди ідеальний? Звичайно, ні. Такі життєві події, як хвороби, напружені тижні на роботі та подорожі, відкидають нас від нашого центру. Але мета - послідовність, а не досконалість.
Я починаю свою серію підготовки до їжі зі сніданку, оскільки саме цю їжу багато людей намагаються легко вписати у свій розпорядок дня. Незалежно від того, чи вірите ви в те, що «сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня», чи ви можете жити без нього, безсумнівно, вам потрібно їсти дещо точка вранці.
Як приготувати сніданок, якщо вам не подобається сніданок
Ви не голодні, коли прокидаєтесь? А може, ти прокидаєшся ненажерливим? Важливо мати надійний режим сніданку, незалежно від того, що ви відчуваєте вранці - і це може відрізнятися від людини до людини, день у день! Якщо ви така людина, яка прокидається дуже голодною, я кажу: скористайтеся цим і снідайте якомога швидше, а потім в середині ранку злегка перекусіть.
Що я раджу людям, які не зголодніли після пробудження, це навпаки: дуже легкий «перший сніданок» вдома (як простий білковий коктейль) і упаковка власне «сніданку» (страви, перелічені тут) на велику середину -перервна закуска. Це може бути дуже ефективним для людей, які "не люблять сніданок".