Стрес блокування Covid-19, напади паніки та харчування AI Дієта для схуднення
Стрес від блокування Covid-19, напади паніки та харчування
Пандемія Covid-19 надзвичайно тривожна для багатьох людей, оскільки важкі захворювання, безробіття, смерть та соціальна розлука створюють значні проблеми для більшості населення. Не дивно, що багато хто з нас страждав від стресу під час блокування. Фактично, одне дослідження виявив, що кожен другий чоловік у Великобританії почувається пригніченим, пригніченим або безнадійним щодо свого майбутнього через коронавірус, що вказує на явний ризик психічного здоров'я для значної частини країни. А зі збільшенням стресу та тривожності підвищується ризик панічних атак, що може бути надзвичайно лякаючим і навіть виснажливим.
Але що саме таке панічні атаки, чому так багато з нас відчуває занепокоєння в цей час і яка роль відводиться нам? дієта допомогти впоратися із цим стресом? Дізнайтеся більше про стрес блокування Covid-19, напади паніки та харчування.
Що таке тривога і як вона пов’язана з Covid-19?
Тривога відома як природна реакція організму на стрес, що призводить до почуття страху, переживання та занепокоєння з приводу того, що може статися. Усі ми на певному етапі свого життя відчували занепокоєння, але для деяких людей, які живуть із тривожними розладами, ці емоції можуть бути надзвичайними та постійними. Симптоми можуть включати прискорене серцебиття та нудоту, а також нервозність та почуття пригніченості.
Covid-19 та відповідне блокування були безпрецедентними, тому не дивно, що більше 25 мільйонів людей у Великобританії постраждали від високий рівень тривожності наприкінці березня, коли було прийнято рішення про здійснення блокування. Зважаючи на підвищену стурбованість щодо фізичного благополуччя, безпеки роботи та особистих фінансів, що виникали протягом усього періоду блокування, багато хто з нас почувались більше занепокоєними, ніж зазвичай. Самотність, нудьга та стрес також впливають на наше психічне здоров’я.
Що таке панічна атака?
NHS описує паніку як найважчу форму тривоги. Раптові та інтенсивні почуття занепокоєння та страху можуть бути симптомами нападу паніки, який є типом реакції на страх, що є посиленою реакцією на небезпеку або стрес. Відповідно до благодійності щодо психічного здоров’я Розум, панічні атаки зазвичай тривають від 5 до 20 хвилин і можуть траплятися в будь-який час, із фізичними симптомами, включаючи прискорене серцебиття, запаморочення, тремтіння, біль у грудях, нудоту та відчуття жару чи холоду. Ці фізичні симптоми можуть імітувати симптоми інших захворювань, таких як серцеві напади і навіть Covid-19, що робить напади паніки надзвичайно страшними для тих, хто страждає від них та своїх близьких. Для людей, які вже страждали від панічних атак, раптові зміни та страх, спричинені Covid-19, могли посилити проблему.