Стресові переломи гомілки Причини, лікування, відновлення
Стресовий перелом - це крихітна тріщина в кістці. Це може статися в стопі, стегні або попереку, але найімовірніше, це відбувається в гомілці. Стресові переломи також називають переломами волосся.
Стресовий перелом гомілки - це серйозна травма, яка може посилитися без належного догляду.
Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про стресові переломи гомілки, коли слід звернутися до лікаря та про те, що ви можете зробити, щоб розпочати процес загоєння.
Стресовий перелом гомілки - це невелика тріщина в гомілковій кістці.
Надмірне використання та незначні травми можуть призвести до стресової реакції або глибокого забиття кісток. Якщо ви починаєте відчувати біль у гомілці, полегшіть свої вправи, щоб зцілитись. Постійний тиск на кістку може призвести до її розтріскування, що призводить до стресового перелому.
Хоча слово "перелом" звучить менш важко, ніж "зламана кістка", ці два терміни означають одне і те ж. Кістка певною мірою тріснула.
Ваш лікар може назвати це переломом, коли йдеться про крихітну травму, пов’язану зі стресом, і перервою, коли травма є більш істотною.
Будь-яка кістка може переломитися, але у вас найімовірніше розвинеться стресовий перелом гомілки.
Стресовий перелом може спричинити болючість або набряк гомілки. Це також може спричинити біль, який:
- збільшується, коли ви торкаєтесь гомілки або накладаєте на неї вагу
- менш важкий, коли ви відпочиваєте ногою
- є наполегливим
Якщо у вас болить гомілка або болить, підніміть і відпочиньте ногами і прикладіть пакет з льодом, щоб побачити, чи покращиться.
Зверніться до свого лікаря, якщо:
- у вас помітна набряклість
- ви не можете ходити без болю
- біль постійний або посилюється
Без лікування невелика тріщина може перетворитися на велику, або кістка може зсунутися з місця. Результатом, швидше за все, буде біль, додаткові процедури та триваліший період відновлення.
При перших ознаках травми важко сказати, чи є у вас стресовий перелом або шина гомілки. І те, і інше спричинене перетренованістю або раптовим збільшенням тренувань або вправ з обтяженнями. Обидва вони поширені серед бігунів та танцюристів.
Стресовий перелом
Стресовий перелом гомілки означає, що на гомілковій кістці є тріщина. Біль може бути обмежена на невеликій ділянці, і, ймовірно, посилюватиметься, коли ви накладете вагу на ноги, будете ходити або бігати. Біль може зберігатися навіть тоді, коли ви відпочиваєте.
Шини гомілки
Шини гомілки включають запалення м’язів, сухожиль і кісткової тканини, але кістка не зламана. Вони можуть викликати болючість і біль на більшій частині кістки гомілки. Можливо, у вас немає сильного болю в стані спокою або при таких заходах, як ходьба, але біль різко посилюється при сильних вправах.
Шини гомілки можуть покращитись за допомогою засобів домашнього догляду, таких як обледеніння, відпочинок та уникання сильних ударів, доки вони не покращаться. Однак, якщо ви намагаєтеся не відставати від свого звичайного рівня активності, у вас також може з’явитися перелом кістки.
Зверніться до лікаря для встановлення діагнозу
Якщо ви не впевнені, чи є у вас шина гомілки або перелом напруги, варто перевірити це у лікаря. Ваш лікар може поставити діагноз візуально, але візуалізаційні тести можуть це підтвердити.