Студентський оздоровчий центр з керованими аудіозаписами
Головне меню
- COVID-19: Поради щодо добробуту
- Віртуальний студентський оздоровчий центр
- Передвиборча самообслуговування
- Поради щодо благополуччя
- Дощова медитація
- Профілактика
- Ресурси та інформація
- Уважність та медитація
- Про
- Повідомлення про медитацію уважності
- Керовані відеозаписи
- Керовані аудіозаписи
- Кору Уважність
- Йога
- Заняття йогою
- Записи йоги
- Реквізит для йоги «зроби сам»
- Додаткові пропозиції
- Емоційний інтелект
- Відступ Крипалу
- Оновити - поліпшення сну
- Коріння оздоровлення
- Програма терапії собак
- Процвітає @ Дартмут
- Семінар "Стрес менше"
- Оздоровчі реєстрації
- Вдячність
- Уважне забарвлення
- Расова справедливість та добробут
- Тема благополуччя
Цей аудіовміст призначений лише для загальних інформаційних цілей. На нього не слід покладатися, пропонуючи курс лікування, і не слід використовувати замість візиту, дзвінка, консультації або поради лікаря або іншого кваліфікованого постачальника медичної допомоги або терапевта. Ніколи не ігноруйте та не відкладайте звернення за медичною допомогою до свого лікаря чи іншого кваліфікованого медичного працівника чи терапевта через те, що ви читали, чули чи бачили в цих файлах.
Нові записи уважності!
Виберіть серед різноманітних 5-25-хвилинних медитацій уважності від Лаури Бет Уайт, нашого координатора оздоровчої програми.
Вправи для глибокого дихання та керованої релаксації
Знайдіть файли для завантаження, які допоможуть вам глибоко дихати та розслаблятися.
Вправи на медитацію уважності
Завантажте вправи для медитації під керуванням.
Керовані зображення/вправи для візуалізації
Знайдіть корисне завантаження для вправ візуалізації.
Вправи на прогресивне розслаблення м’язів
Дізнайтеся, як зосередитись на розслабленні м’язів.
Заспокійлива інструментальна музика
Завантажте заспокійливу інструментальну музику для навчання або відпочинку.