Студія пілатесу Body Harmony

Наші просунуті класи призначені для клієнтів, які певний час відвідували уроки для початківців і готові до викликів. На заняттях поєднуються більш просунуті вправи пілатесу із швидким темпом і меншим відпочинком між вправами, а також різноманітні прийоми дихання та розтяжки від Callanetics та Body Flex. Перш ніж піднятися на цей рівень, потрібно мати сильний попередній досвід мат.

harmony
КАЛАНЕТИКА це тип вправ, який був розроблений більше трьох десятиліть тому жінкою на ім'я Каллан Пінкні. Це вчить вас рухатися точно і повільно, щоб ви використовували кожну групу м’язів. Хоча ці рухи можуть бути простими, вони насправді дуже ефективні в тонусі та формуванні м’язів. Калланетика дозволяє вам спиратися на свою силу та гнучкість, допомагаючи вам лише своїм тілом. Важливо зазначити, що «Калланетика» - це програма вправ без впливу. Незалежно від віку, можливо, ви можете виконувати рухи. Оскільки ви робите ці рухи повільно і точно, ви отримуєте набагато кращі результати. Крім того, це може дати вам краще почуття вашого тіла та його рухів, впливаючи на координацію ваших м’язів.

Це ваша маса тіла, яка створює опір. На відміну від аеробіки, вправи «Калланетика» дуже повільні і націлені на певні м’язи. Однак цей процес передбачає дуже різкі м’язові рухи для посилення метаболізму, що, в свою чергу, допомагає вашому тілу швидко і ефективніше спалювати калорії. Саме цим вона відрізняється від інших програм із слабким впливом. Окрім можливостей змінити форму тіла, Callanetics також може допомогти вам опуститися на дюйми від кадру, якщо робити це регулярно.